Giải độc gan cơ thể mỗi ngày bằng thực phẩm
Củ cải đường: Chứa betain hỗ trợ chức năng gan khỏe mạnh giúp loại bỏ độc tố hiệu quả, ngăn cản cơ thể hấp thụ các kim loại nặng có hại. Bạn có thể ăn chín hoặc sử dụng nước ép củ cải đường tươi (ăn cả phần cuống và lá xanh).
Bồ công anh: Cả lá, rễ và hoa của cây bồ công anh đều có thể sử dụng làm thực phẩm chức năng. Riêng trà rễ cây có tác dụng giải độc gan và hỗ trợ chức năng thận khỏe mạnh.
Uống nước: Uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày (nước lọc, sữa, nước canh, nước ép hoa quả...) để hỗ trợ quá trình chuyển chất thải qua đường tiêu hóa, giúp gan và thận hoạt động được bình thường.
Probiotics: Bao gồm kombucha, kimchi, sữa chua, kefir, dưa cải muối hay, sản phẩm thực phẩm bổ sung... chứa các lợi khuẩn mạnh mẽ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh.
Atiso: Chứa cynarin - một hợp chất có tác dụng kích thích gan và túi mật - cơ quan quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình giải độc của cơ thể. Nó cũng chứa prebiotic - nguồn thức ăn cho probiotics giúp thúc đẩy tiêu hoá.
Bưởi: Là một nguồn pectin dồi dào giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng, loại bỏ ký sinh trùng đường ruột, hỗ trợ điều trị vấn đề về da, viêm bàng quang và ngăn ngừa các bệnh về gan...
Cỏ lúa mì: Chứa 13 vitamin, 10 khoáng chất, 17 acid amin và hơn 100 enzyme có lợi cho sức khỏe. Uống sinh tố cỏ lúa mì thường xuyên giúp phục hồi độ kiềm của cơ thể, qua đó giảm nồng độ acid trong máu, giải độc và bảo vệ gan khoẻ mạnh.
Tỏi: Kết hợp khả năng kháng khuẩn, kháng nấm với hỗ trợ men gan, tỏi giúp gan thải độc triệt để. Đặc biệt, tỏi cũng cung cấp nhiều prebiotic - nuôi dưỡng probiotics thúc đẩy tiêu hoá tốt.
Hạt chia: Giàu chất xơ và acid béo omega-3 lành mạnh. Ăn hạt chia mỗi ngày có thể kích thích nhu động ruột, tăng tốc thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Hạt chia còn có khả năng giảm lượng cholesterol đọng lại ở thành đường ruột, từ đó giúp bảo vệ ruột và giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường ruột một cách hiệu quả, kể cả ruột già.
Rau lá xanh đậm (các loại rau cải, rau dền, mùng tơi...): Giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hoá tốt và các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có thể bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố mà bạn thường xuyên tiếp xúc.
Thực phẩm thanh lọc cơ thể cấp tốc chỉ sau 1 ngày?
Đăng bởi
Biết Tuốt
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23