Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Người thừa cân không nên nóng vội giảm cân bằng chạy bộ

6 cách xếp hành lý gọn nhẹ cho chuyến đi du lịch

Loại thực phẩm giá rẻ giúp bổ sung đạm, chất xơ và sắt mỗi ngày

4 thói quen đơn giản giúp não bộ minh mẫn

Podcast: Cô đơn ở người cao tuổi

Người thừa cân không nên nóng vội giảm cân bằng chạy bộ

19/06/2026 09:47

Nhiều người khi nhận kết quả chỉ số khối cơ thể (BMI) ở mức thừa cân thường lập tức...

6 cách xếp hành lý gọn nhẹ cho chuyến đi du lịch

18/06/2026 16:52

Chuẩn bị hành lý là bước không thể thiếu trước mỗi chuyến đi du lịch. Một vài mẹo sắp...

Loại thực phẩm giá rẻ giúp bổ sung đạm, chất xơ và sắt mỗi ngày

18/06/2026 16:33

Nhỏ bé, rẻ tiền và quen thuộc, nhưng đậu Hà Lan lại chứa nguồn dinh dưỡng đáng nể. Từ...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Muống tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa phế cầu khuẩn: Hãy ăn thực phẩm giàu kẽm

23/08/2019 14:20

Một chế độ ăn giàu chất kẽm có thể tạo ra “tấm khiên” vững chắc, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị nhiễm Streptococcus pneumoniae (hay phế cầu khuẩn).

Chăm già Triệu chứng, biện pháp phòng ngừa loãng xương cho người cao tuổi

23/08/2019 11:51

Loãng xương khiến xương trở nên yếu và giòn, dễ bị gãy dù chỉ bị ngã nhẹ, thậm chí cúi xuống hoặc ho cũng có thể làm gãy xương. Loãng xương có thể phòng ngừa được không?

Dinh dưỡng Cơ thể cần dưỡng chất gì và chúng có trong những thực phẩm nào?

23/08/2019 11:34

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất có thể giúp tăng năng lượng, cải thiện miễn dịch, cải thiện tâm trạng và giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Yêu trẻ Có nên cho trẻ em ăn mì tôm, mì ăn liền?

23/08/2019 11:04

Mì không chứa nhiều dinh dưỡng, thậm chí ăn mì thể gây hại cho cả người lớn và trẻ em. Dưới đây là một số thành phần có trong mì ăn liền, mì tôm có thể gây hại cho trẻ em mà bạn cần...

Tim mạch 4 loại trà giúp giảm huyết áp hiệu quả

23/08/2019 10:12

Tăng huyết áp có thể cướp đi sinh mạng của khoảng 7,5 triệu người trên toàn cầu mỗi năm. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được kiểm soát nếu bạn có lối sống lành mạnh kết hợp...

Khỏe đẹp Tập squat, plank và deadlift thế nào cho đúng cách?

22/08/2019 16:48

Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn cải thiện sức khỏe xương và cơ bắp, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi tập luyện vì tập...

Yêu trẻ 5 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ

22/08/2019 16:17

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sẽ giúp phòng tránh các bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn tốt hơn. Phụ huynh nào cũng muốn tăng cường hệ miễn dịch cho con, nhưng ít ai biết nên làm...

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, hãy thử ăn rau mầm!

22/08/2019 15:52

Rau mầm là những cây non, thường được thu hoạch sau 5 - 7 ngày gieo hạt. Rau mầm giàu protein, magne, phospho, folate... không chỉ tốt cho trái tim, hệ miễn dịch mà còn giúp giảm cân tốt hơn. Nếu...

Dinh dưỡng Loại sữa bò bạn đang uống có tốt và an toàn?

22/08/2019 14:54

Được sản xuất và tiêu thụ rộng rãi trên thế giới, sữa bò đã trở thành mặt hàng không thể thiếu trong chế độ ăn uống thường ngày của nhiều người.

Bệnh thường gặp Video: Tại sao bạn hay bị bầm tím?

21/08/2019 17:45

Tại sao bạn hay bị bầm tím hơn những người khác? Hay bị bầm tím có thể cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Xem video dưới đây để biết những nguyên nhân gây bầm tím.