Thay vì mặc quá nhiều quần áo trong mùa đông, hãy thử ăn những thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể bạn ấm trở lại nhanh chóng.
Ớt: Capsaicin có trong ớt chính là tác nhân dẫn đến cảm giác cay nóng khi ăn. Từ đó khiến cơ thể bạn ấm áp từ bên trong rất nhanh ngay từ những miếng đầu tiên
Hành tây: đóng một vai trò rất quan trọng trong việc làm cho bạn đổ mồ hôi. Nó cũng bảo vệ cơ thể chống lại các vấn đề sức khỏe mùa đông nhất định
Trà gừng: Cách hữu hiệu nhất để cảm thấy ấm áp ngay lập tức là thưởng thức một ly trà gừng nóng. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và ấm áp tức thì.
Nghệ: Sử dụng bột nghệ trong tất cả các món ăn của bạn ,loại thảo dược này được cho là để giữ cho hệ thống cơ thể của bạn ấm áp trong mùa đông
Súp nóng: Thưởng thức một bát súp nóng vào buổi tối mùa đông vừa chống lại cái lạnh vừa cung cấp những chất dinh dưỡng bổ ích. Lợi ích càng tăng thêm nếu như có thêm rau xanh
Cà phê: được cho là làm tăng tốc độ trao đổi chất giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh tốt hơn. Một tách cà phê mỗi ngày là vừa đủ bởi uống nhiều cà phê không tốt cho sức khỏe.
Gia vị: Các loại gia vị đặc biệt có tác dụng giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Nhưng điều đó không có nghĩa là nên lạm dụng sử dụng nhiều loại gia vị cùng lúc trong nhiều món ăn. Đơn giản bạn chỉ cần đun sôi nước và cho một chút gia vị vào sau đó thưởng thức.
Hoa quả sấy: Mơ, nho hoặc một số loại quả sấy khô sẽ làm ấm cơ thể một cách tự nhiên. Để đạt hiệu quả hãy tiêu thụ những loại hoa quả sấy thường xuyên vào mùa đông.
8 thực phẩm làm ấm cơ thể mùa Đông lạnh nhanh chóng
Đăng bởi
Nguyễn Hiệp
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23