chất xơ hòa tan - các bài viết về chất xơ hòa tan, tin tức chất xơ hòa tan

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của đậu thận

10/12/2018 13:45

Đậu thận hay đậu tây rất giàu folate, chất xơ, mangan, magne, đồng, kali, phospho và sắt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, loại đậu này mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Có cần dùng thêm prebiotic khi sử dụng các sản phẩm bổ sung probiotic?

07/12/2018 16:15

Chào bác sỹ! Tôi được biết prebiotic là thức ăn của probiotic. Hiện tôi đang sử dụng các sản phẩm bổ sung probiotic. Liệu tôi có cần sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung prebiotic để...

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm giúp giảm táo bón hiệu quả

04/09/2018 11:29

Khi bị táo bón, ngoài việc dùng thuốc nhuận tràng, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện bệnh. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giúp giảm táo bón hiệu quả mà bạn nên...

Bệnh thường gặp 10 thực phẩm gây khó ngủ: Ai bị mất ngủ thì nên tránh!

31/08/2018 10:47

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ngủ, khó ngủ là thói quen sinh hoạt không lành mạnh hoặc các vấn đề sức khỏe. Nếu thường xuyên bị mất ngủ, bạn nên tránh...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Vì sao nên bổ sung chất xơ?

04/07/2018 15:50

Chào bác sỹ! Khi tôi khuyên con tôi nên ăn món salad thay vì khoai tây chiên vì nó có chứa nhiều chất xơ hơn thì con tôi muốn tôi giải thích về lợi ích của chất xơ. Tôi đã rất xấu hổ vì mình...

Khỏe đẹp Có những loại chất xơ nào và vì sao chúng ta cần chất xơ?

06/11/2017 15:05

Chất xơ là thành phần có trong các loại thực vật (trái cây, rau, ngũ cốc...). Mặc dù không tiêu hóa được trong cơ thể, nhưng nó lại đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người....

Dinh dưỡng Ăn quá nhiều chất xơ, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

11/09/2017 11:35

Cơ thể cần chất xơ để hạ cholesterol và điều chỉnh nhu động ruột. Tuy nhiên, không phải vì thế mà bạn nên lạm dụng chúng. Việc ăn quá nhiều chất xơ cũng có thể gây ra các tác dụng...