ngủ ngon - các bài viết về ngủ ngon, tin tức ngủ ngon

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất?

15/11/2019 10:35

Bạn thường xuyên uống sữa nhưng không biết uống vào thời điểm nào mới là tốt nhất? Đây là câu trả lời dành cho bạn, bật mí, đó không phải là buổi sáng.

Yêu trẻ Đơn giản đến bất ngờ: Làm điều này mỗi tối giúp con học tốt hơn

30/10/2019 11:06

Theo một nghiên cứu mới sắp được trình bày tại Hội nghị và Triển lãm Quốc gia của Học viện Nhi khoa Mỹ 2019 vào cuối tuần này, hầu hết những đứa trẻ ngủ ngon giấc vào các tối...

Khỏe đẹp 7 biện pháp tự nhiên khắc phục tình trạng ngưng thở khi ngủ

09/10/2019 15:19

Ngưng thở khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, xảy ra khi đường thở của bạn bị chặn trong khi ngủ, khiến bạn bị ngủ ngáy. Và những cơn ngưng thở có thể lặp đi lặp lại suốt...

Khỏe đẹp Ưu và nhược điểm của các loại nệm giường phổ biến

08/10/2019 15:22

Trước khi quyết định mua một tấm nệm mới, bạn nên bỏ một chút thời gian để tìm hiểu ưu và nhược điểm của các loại nệm hay đệm giường khác nhau.

Khỏe đẹp Video: Tác dụng không ngờ của ngồi thiền đối với sức khỏe con người

03/10/2019 17:28

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ngồi thiền có vô vàn tác dụng đối với sức khỏe con người, cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Hãy theo dõi thêm trong video này.

Khỏe đẹp Muốn ngủ ngon, giảm mất ngủ thì nên ăn gì, uống gì?

03/10/2019 14:37

Mất ngủ, khó ngủ có thể làm giảm hiệu suất học tập, làm việc, đôi khi gây ra một số bệnh nguy hiểm. Vậy muốn ngủ ngon thì bạn sử dụng những loại thực phẩm nào?

Yêu trẻ Video: Lợi ích sức khỏe không ngờ của việc ôm ấp, vuốt ve

02/10/2019 14:31

Được ôm ấp, vuốt ve bởi người yêu thương không chỉ giúp bạn cảm thấy được yêu mà còn mang lại những lợi ích không ngờ tới sức khỏe, đặc biệt là với trẻ sơ sinh.

Thần kinh Những âm thanh gây “cực khoái” cho não: Xua lo âu, gọi giấc ngủ ngon và hơn thế nữa

26/09/2019 13:30

Những âm thanh dịu dàng và mềm mại có thể giúp não bộ đạt trạng thái “cực khoái”, mang lại trải nghiệm thư giãn tuyệt vời nhất.

Khỏe đẹp Tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

14/09/2019 09:44

Nếu cảm thấy đau lưng sau khi ngủ dậy, có thể là do tư thế ngủ của bạn không phù hợp hoặc chưa chọn đúng nệm giường.

Yêu trẻ Chuyên gia Mỹ chỉ cách luyện trẻ ngủ xuyên đêm với 5 bước

09/09/2019 13:59

Luyện trẻ ngủ xuyên đêm là điều không dễ dàng, đặc biệt với những người lần đầu làm cha mẹ, tuy nhiên 5 bước dưới đây có thể giúp bạn biết phải làm những gì.