ngủ ngon - các bài viết về ngủ ngon, tin tức ngủ ngon

Khỏe đẹp Mẹo để có giấc ngủ ngon trong mùa dịch

25/07/2021 19:59

Dịch COVID-19 có nhiều diễn biến phức tạp khiến bạn lo lắng, căng thẳng dễ dẫn đến mất ngủ. Dưới đây là một số mẹo hữu ích bạn có thể thực hiện để cải thiện giấc ngủ,...

Khỏe đẹp 4 thực phẩm giàu magne giúp bạn ngủ ngon, giảm căng thẳng

09/07/2021 10:45

Bạn không nên ăn quá no trước khi đi ngủ, nhưng cũng không nên đi ngủ khi bụng đói. Nhiều chuyên gia cảnh báo khi thấy đói, cơ thể có thể sản sinh ra hormone cortisol và điều này có thể làm...

Khỏe đẹp Tác dụng tuyệt vời của đạp xe đối với tinh thần

11/06/2021 14:09

Đạp xe thường xuyên không chỉ mang lại vô số lợi ích về sức khỏe thể chất mà còn cải thiện tinh thần của bạn. Đạp xe cũng là thói quen tốt để duy trì lối sống lành mạnh.

Yêu trẻ Ngủ trưa có quan trọng đối với trẻ nhỏ?

10/06/2021 11:45

Một giấc ngủ ngon vào buổi trưa có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe, tinh thần của trẻ. Biết được những điều cơ bản về giấc ngủ, các bậc cha mẹ sẽ giúp con được nghỉ...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Tim đập nhanh và mạnh vào buổi tối khắc phục thế nào?

10/04/2021 10:37

Xin chào chuyên gia! Vào buổi tối tim, tôi đập rất nhanh và mạnh, khó thở, lúc sáng thường gặp ác mộng. Vậy bệnh của tôi là bệnh gì và cách chữa thế nào? (G.T.D., Yên Bái)

Khỏe đẹp Cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày dài làm việc

04/12/2020 11:35

Sau một ngày dài bận rộn với công việc, ai cũng muốn được trở về nhà để rũ bỏ hết căng thẳng, mệt nhọc. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn một số cách đơn giản để thư giãn cả...

Kiến thức sống khỏe Có nên ăn chuối trước khi đi ngủ?

24/07/2020 16:27

Chuối là loại trái cây khoái khẩu của nhiều người nhờ thành phần bổ dưỡng có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Ăn một quả chuối vào ban đêm, đặc...

Dinh dưỡng Mất ngủ, khó ngủ nên ăn gì uống gì để ngủ ngon hơn?

16/02/2020 15:06

Mất ngủ có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt của bạn. Vậy nên ăn gì uống gì để tránh mất ngủ, khó ngủ và ngủ ngon hơn? Hãy đọc bài viết sau.

Khỏe đẹp 7 mẹo giúp bạn uống ít rượu bia hơn trong năm mới

07/01/2020 11:14

Rượu bia là thức uống thường xuất hiện trong các bữa tiệc, đặc biệt là trong các bữa tiệc chào đón năm mới. Tuy nhiên, uống nhiều rượu bia có thể gây nhiều rủi ro cho sức khỏe....

Bệnh thường gặp Những sai lầm trong điều trị cảm lạnh mà nhiều người bệnh mắc phải

11/12/2019 15:16

Theo Barry Grossman, một bác sỹ nội khoa đang công tác tại Bệnh viện Tisch của NYU Langone (Mỹ), rất nhiều người đều mắc cùng một số sai lầm trong khi điều trị cảm lạnh. Điều này có...