ngủ ngon - các bài viết về ngủ ngon, tin tức ngủ ngon

Khỏe đẹp Quả kiwi có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

04/04/2023 10:32

Ngủ không ngon, mất ngủ lâu ngày khiến cơ thể bạn uể oải, mất tập trung trong công việc. Lúc này cần bổ sung các loại thực phẩm, món ăn có tác dụng giúp chất lượng giấc ngủ được...

Dinh dưỡng Lợi ích của nước ép cherry và trà hoa cúc với giấc ngủ

28/02/2023 14:57

Một số loại đồ uống không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu. Dưới đây là những lợi ích khác nhau của 2 thức uống: Nước ép cherry chua và trà hoa cúc...

Khỏe đẹp Thiếu ngủ có gây rụng tóc?

22/02/2023 17:23

Giấc ngủ có liên hệ mật thiết với sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng và tăng nguy cơ hói đầu ở cả nam và nữ.

Khỏe đẹp Chuyên gia chỉ cách để có một giấc ngủ sâu và ngon giấc

23/11/2022 11:11

Một giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và tinh thần. Tuy nhiên, trong cuộc sống hối hả ngày nay, con người chịu áp lực từ công việc, kinh tế gia đình... khiến...

Khỏe đẹp Thận trọng với trào lưu dán miệng khi ngủ

21/11/2022 14:41

Dán miệng khi ngủ đang dần trở thành trào lưu được nhiều người áp dụng. Theo họ, điều này sẽ giúp ngủ ngon hơn và không phát ra tiếng ngáy. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo việc làm...

Khỏe đẹp Uống nước trước khi đi ngủ có tốt không?

15/08/2022 11:50

Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể chúng ta. Việc duy trì và điều hòa lượng nước trong cơ thể bằng cách uống nước là cần thiết. Để nước phát huy hiệu quả và không gây...

Yêu trẻ Bật mí 5 lợi ích của việc học yoga đối với trẻ em

05/07/2022 16:31

Tập yoga cho trẻ em đang là lựa chọn của nhiều phụ huynh để giúp con giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung, cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Dưới đây là những lợi ích...

Món ngon - Nhà hàng Hướng dẫn pha trà hoa cúc mật ong thanh nhiệt, mát gan

30/06/2022 10:35

Trà hoa cúc mật ong có vị ngọt thanh, không gắt cổ, giúp thanh nhiệt, mát gan, nhuận tràng, bên cạnh đó còn giúp da săn chắc, khỏe mạnh, mịn màng và tràn đầy sức sống hơn. Cùng tìm hiểu...

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra khi bạn cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn?

27/09/2021 10:57

Mọi người đều biết ăn nhiều đường có liên quan đến tất cả các vấn đề sức khỏe, bao gồm làm tăng cholesterol xấu, sâu răng, tăng nguy cơ béo phì, mắc bệnh tim và đái tháo...

Khỏe đẹp Tại sao ngủ đủ giấc có thể giúp bạn giảm cân?

11/08/2021 16:45

Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, thì giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng như chế độ ăn uống và tập thể dục. Dưới đây là những lý do tại sao bạn nên đảm bảo chất lượng giấc...