tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Điểm tin 5 bài tập giúp cải thiện ngay lưu thông máu kém

18/04/2017 16:53

Tuần hoàn máu là một trong những thứ mà bạn có thể không bao giờ nghĩ đến, mặc dù nó vô cùng quan trọng đối với sức khoẻ.

Yêu trẻ Trẻ em cần 10 phút vận động mạnh mỗi ngày

16/04/2017 11:53

Chỉ một chút tập thể dục cường độ mạnh hằng ngày có thể giúp trẻ em và trẻ vị thành niên giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đái tháo đường.

Xã hội [Inforgraphics]: Chọn giờ “hoàng đạo” cho các công việc trong ngày

13/04/2017 15:55

Có hàng đống việc bạn cần làm mỗi ngày, nhưng bạn ưu tiên chúng như thế nào? Thực ra có những “giờ hoàng đạo” trong ngày cho những việc cụ thể đấy.

Sung mãn Tại sao nam giới bị suy giảm testosterone lại khó giảm cân?

13/04/2017 15:40

Những nam giới có nồng độ thấp testosterone trong máu thường bị thừa cân, tỷ lệ chất béo cơ thể khá cao. Đáng nói là, nhóm đối tượng này cũng thuộc nhóm có tỷ lệ thất bại cao nhất...

Kiến thức sống khỏe 10 bài tập đốt cháy 200 calo trong chưa đầy 3 phút

10/04/2017 16:44

Nếu bạn thấy khó giảm cân với lịch làm việc bận rộn của mình, thì dưới đây là những tin tốt.

Chăm già Tập thể dục cường độ cao - “công tắc” đảo ngược lão hóa ở người già

29/03/2017 10:06

Trong nghiên cứu mới đây, những người cao tuổi thực hành các bài tập thể dục cường độ cao ngắt quãng có thể giúp đảo ngược một số khía cạnh quan trọng trong quá trình lão hóa của...

Tim mạch Nguyên tắc tập thể dục cho bệnh nhân tim mạch

26/03/2017 16:54

Thường xuyên tập thể dục, nhiều hơn 15 phút mỗi tuần, có thể đẩy nhanh tiến trình phục hồi và cải thiện chức năng tim mạch.

Cơ xương khớp Bài tập nào tốt nhất cho nam giới để phòng ngừa loãng xương?

24/03/2017 13:38

Bệnh loãng xương ảnh hưởng đến hơn 200 triệu người trên toàn thế giới và là một mối lo ngại nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng. Theo nghiên cứu mới đây, nam giới có thể tăng...

Khỏe đẹp 7 cách đơn giản để tăng "hormone hạnh phúc" serotonin

24/03/2017 11:32

Serotonin được mệnh danh là "hormone hạnh phúc" vì nó có tác dụng điều chỉnh tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và hòa đồng. Dưới đây là 7 cách đơn giản...

Chăm già Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tim ở tuổi trung niên

05/03/2017 10:31

Tuổi cao là một trong những yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch. Cũng may, bạn có thể làm giảm nguy cơ mắc căn bệnh này nếu dành nhiều thời gian để tập thể dục.