tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Chăm già 3 cách để làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ người già

29/06/2017 09:07

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra được 3 cách chính để làm chậm quá trình lão hóa của não và có khả năng trì hoãn hoặc ngăn ngừa các chứng mất trí và bệnh Alzheimer.

Khỏe đẹp Muốn giảm cân, cải thiện suy nghĩ của bạn về tập thể dục

28/06/2017 12:19

Dù đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục nhưng bạn không đạt được kết quả giảm cân như ý? Các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan, chìa khóa của vấn đề này nằm ở suy...

Khỏe đẹp 5 loại nước không nên uống trước khi tập luyện

24/06/2017 14:18

Bạn cần bổ sung chất lỏng cho cơ thể trước khi tập luyện. Tuy nhiên điều đó không có nghĩa là đồ uống nào bạn cũng có thể uống được. Dưới đây là một số loại đồ uống bạn...

Khỏe đẹp Những cách đơn giản giúp sỹ tử đối phó với stress do áp lực thi cử

21/06/2017 10:42

Áp lực của kỳ thi THPT quốc gia khiến các sỹ tử trở nên căng thẳng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và cả chất lượng bài thi. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp sỹ tử...

Khỏe đẹp Bà bầu tập thể dục thế nào trong 3 giai đoạn của thai kỳ?

20/06/2017 11:51

Tập thể dục vừa phải và giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh trong 9 tháng mang thai sẽ giúp giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ cho cả mẹ và con. Tuy nhiên, bạn sẽ cần một số lưu ý để...

Cơ xương khớp Video: Đối phó với các cơn đau khớp bằng những cách tự nhiên!

13/06/2017 15:28

Dưới đây là danh sách những biện pháp tự nhiên giúp bạn đối phó hiệu quả với các cơn đau khớp, đặc biệt là vào những lúc thời tiết thay đổi.

Sung mãn 4 bài tập nam giới nên áp dụng để cải thiện khả năng cương dương

08/06/2017 16:23

Rối loạn cương dương là tình trạng mà bất kỳ nam giới nào cũng sẽ mắc phải ít nhất một lần trong đời. Mặc dù rối loạn cương dương khó tránh khỏi, việc áp dụng một số bài tập...

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra khi bạn chống đẩy khuỷu tay mỗi ngày?

08/06/2017 13:39

Bạn đã bao giờ thử bài tập chống đẩy khuỷu tay? Nếu chưa thì hãy thử ngay bây giờ bởi ngoài việc tăng sức chịu đựng cho bạn, bài tập này còn có thể có lợi cho bạn theo nhiều cách...

Nội tiết Những lưu ý giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 yên tâm khi tập thể dục

07/06/2017 16:54

Trên thực tế, tập thể dục có thể giúp bệnh nhân đái tháo đường type 2 kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu nhờ gia tăng độ nhạy của hormone insulin. Tuy nhiên, nhiều bệnh nhân...

Khỏe đẹp Chỉ một nửa ly rượu mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ ung thư vú

31/05/2017 10:10

Uống rượu dù nhiều hay ít đều có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm đối với cơ thể. Mới đây, các nhà khoa học đã chứng minh phụ nữ uống chỉ một nửa ly rượu mỗi ngày cũng có thể...