Nhiều loại trái cây giàu nước hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể vào mùa Hè
Bù nước: Các loại trái cây giàu nước rất cần thiết để duy trì độ ẩm của tế bào, giúp cơ thể hạn chế tình trạng mất nước trong những tháng mùa Hè oi bức.
Cân bằng điện giải: Các loại trái cây mùa Hè giàu nước giúp hỗ trợ bổ sung các chất dinh dưỡng và chất điện giải bị mất đi do đổ mồ hôi hoặc các nguyên nhân khác.
Bổ sung chất dinh dưỡng: Những loại trái cây này chứa các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa thiết yếu góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể, cả thể chất lẫn tinh thần.
Kiểm soát cân nặng: Trái cây giàu nước có lượng calorie tương đối thấp nhưng khối lượng lớn nên có thể giúp thỏa mãn cơn đói và thúc đẩy cảm giác no. Từ đó hỗ trợ kiểm soát vóc dáng.
Cải thiện tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ trong những loại trái cây này hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa bằng cách thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên và hỗ trợ ngăn ngừa táo bón.
Đẹp da: Các vitamin và chất chống oxy hóa có trong trái cây giàu nước góp phần mang lại làn da khỏe đẹp bằng cách bảo vệ chống lại stress oxy hóa, thúc đẩy sản xuất collagen và duy trì mức độ giữ nước của tế bào.
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch: Hàm lượng kali trong nhiều loại trái cây giàu nước có thể giúp điều chỉnh mức huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Các loại trái cây giàu nước tiêu biểu như: Dưa hấu, dưa vàng, dứa, cam, đào,... chứa hàm lượng nước cao lên tới 90%. Đồng thời, chúng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất điện giải.
Trái cây giàu nước tăng cường sức khỏe như thế nào vào mùa Hè?
Đăng bởi
Trang Hương
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23