Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Cách bổ sung đủ magne từ chế độ ăn hằng ngày

Món ngon cuối tuần: Bánh trứng nướng rau củ đẹp mắt, dễ làm

6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

Sơn La: Cải thiện sinh kế thông qua nông nghiệp và cải thiện dinh dưỡng

Vì sao trời lạnh khiến bạn thèm đồ ăn béo, nhiều năng lượng?

Cách bổ sung đủ magne từ chế độ ăn hằng ngày

26/09/2026 10:45

Để đáp ứng nhu cầu magne của cơ thể, người trưởng thành cần chế độ ăn uống cân bằng...

Món ngon cuối tuần: Bánh trứng nướng rau củ đẹp mắt, dễ làm

25/09/2026 09:54

Cuối tuần này, bạn có thể cùng “người thương” trổ tài làm bánh trứng nướng rau củ...

6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

25/09/2026 10:30

Hệ miễn dịch cần nhiều dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường. Bên cạnh chế...

Dinh dưỡng 5 dấu hiệu âm thầm cho thấy bạn đang thiếu acid béo omega-3

23/07/2026 16:00

Omega-3 từ lâu đã được xem là nhóm chất béo tốt cho sức khỏe. Theo đó, nhóm acid béo này có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Dinh dưỡng 3 loại dầu thực vật giúp kháng viêm, bảo vệ tim mạch

22/07/2026 16:03

Nếu không thích ăn cá hoặc sử dụng dầu cá, bạn có thể lựa chọn các loại dầu thực vật giàu omega-3, giúp giảm viêm và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Dinh dưỡng 8 thực phẩm giàu probiotic tốt cho đường ruột

22/07/2026 14:34

Không chỉ sữa chua, nhiều thực phẩm lên men quen thuộc cũng chứa probiotic tự nhiên. Bổ sung hợp lý những thực phẩm này có thể góp phần hỗ trợ tiêu hóa và duy trì hệ vi sinh đường ruột...

Dinh dưỡng Rửa rau củ quả thế nào để loại bỏ ký sinh trùng Cyclospora?

20/07/2026 10:45

Cyclospora thường bám dính trên các loại rau ăn sống, trái cây hoặc lây nhiễm qua nguồn nước ô nhiễm. Ký sinh trùng này là nguyên nhân gây ra đợt bùng phát bệnh đường ruột nghiêm trọng...

Dinh dưỡng Các thực phẩm giúp người bệnh đái tháo đường giữ đường huyết ổn định

20/07/2026 10:35

Để kiểm soát đường huyết, người bệnh đái tháo đường có thể cần kết hợp nhiều biện pháp khác nhau, từ dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, tới thay đổi chế độ ăn uống...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm kháng viêm cho người bị chàm, mề đay

19/07/2026 09:59

Thay vì chỉ phụ thuộc vào các loại kem bôi ngoài da, điều chỉnh chế độ ăn uống là chìa khóa giúp điều hòa hệ miễn dịch, phục hồi hàng rào bảo vệ da từ bên trong.

Dinh dưỡng 7 thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau nhiều giờ hoạt động ngoài trời

17/07/2026 14:44

Hoạt động dưới trời nắng khiến cơ thể mất nước, điện giải qua mồ hôi và chịu tác động từ tia cực tím. Lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa ăn hay bữa nhẹ tiếp theo sẽ giúp bù...

Yêu trẻ Podcast: Trẻ uống vitamin D mỗi ngày vẫn có thể bị còi xương?

13/07/2026 15:30

Nhiều phụ huynh đều đặn bổ sung vitamin D cho con với hy vọng phòng ngừa còi xương, hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít trường hợp trẻ vẫn bị chậm...

Dinh dưỡng Những thực phẩm màu đen kém bắt mắt nhưng giàu dinh dưỡng

13/07/2026 11:23

Màu sắc của rau củ quả bắt nguồn từ các hợp chất thực vật, vốn là cơ chế tự vệ tự nhiên của cây trồng. Khi con người tiêu thụ, các chất này mang lại khả năng chống oxy hóa, kháng...

Dinh dưỡng Dấu hiệu cho thấy dưa hấu đã hỏng, cần bỏ ngay

11/07/2026 08:40

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được ưa chuộng vào mùa Hè nhờ vị ngọt mát và hàm lượng nước cao. Tuy nhiên, chính đặc điểm này cũng khiến dưa hấu dễ hỏng nếu bảo quản...