Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Infographic: 7 tác dụng phụ nghiêm trọng khi bổ sung kẽm kéo dài

Chế độ ăn thân thiện với người bệnh Parkinson

Ăn uống thế nào để giảm khó chịu trong giai đoạn mãn kinh?

Podcast: Đồ uống có đường ảnh hưởng gì tới sức khoẻ của trẻ?

Ăn quả gì để giảm đau bụng ngày "dâu"?

Infographic: 7 tác dụng phụ nghiêm trọng khi bổ sung kẽm kéo dài

07/01/2026 15:52

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với miễn dịch, chuyển...

Chế độ ăn thân thiện với người bệnh Parkinson

07/01/2026 14:28

Dinh dưỡng không thể chữa khỏi Parkinson, nhưng có thể tạo ra những cải thiện đáng kể trong...

Ăn uống thế nào để giảm khó chịu trong giai đoạn mãn kinh?

07/01/2026 08:50

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong chu kì sinh học của phụ nữ, đi kèm nhiều thay...

Dinh dưỡng Ăn uống thông minh bắt đầu từ đọc hiểu nhãn thực phẩm

06/11/2025 11:15

Trên nhãn thực phẩm chứa nhiều thông tin về thành phần, giá trị dinh dưỡng dễ khiến bạn bối rối. Hiểu đúng ý nghĩa của nhãn thực phẩm sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn lành mạnh.

Dinh dưỡng Bạn hiểu gì về mật độ dinh dưỡng của thực phẩm?

06/11/2025 09:53

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đơn thuần là cân đo lượng calorie phù hợp. Quan trọng hơn, chế độ ăn cần đảm bảo đủ dinh dưỡng nếu bạn muốn có thể trạng tối ưu nhất....

Dinh dưỡng Rau chân vịt giàu sắt nhưng không dễ hấp thụ, nên chế biến ra sao?

06/11/2025 09:41

Sắt trong thực vật nói chung và rau chân vịt nói riêng không dễ hấp thụ với cơ thể người. Do đó rau chân vịt cần được chế biến đúng cách để mang lại lợi ích sức khỏe mong muốn.

Dinh dưỡng 4 cách cải thiện tình trạng buồn ngủ khi dùng thực phẩm bổ sung magne

05/11/2025 09:53

Thực phẩm bổ sung magne thường được nhiều người tin dùng để cải thiện giấc ngủ và giảm lo âu. Tuy nhiên, không ít người chia sẻ rằng họ cảm thấy uể oải hoặc mệt mỏi vào ngày...

Dinh dưỡng Giảm cân hiệu quả hơn với 6 bí quyết khoa học

04/11/2025 17:15

Nếu lo ngại tăng cân vào mùa Đông, hãy áp dụng vài thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống như thêm gia vị cay, ăn thực phẩm lên men để giúp quá trình kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

Dinh dưỡng Cà tím tốt cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý gì?

04/11/2025 16:52

Cà tím chứa nhiều dưỡng chất có lợi - giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát đường huyết, hỗ trợ trí não. Tuy nhiên, để tối đa lợi ích, người dùng cần biết cách sử dụng phù hợp.

Dinh dưỡng Lợi ích từ việc ăn uống theo mùa

04/11/2025 15:50

Ưu tiên thực phẩm theo mùa tại địa phương - nâng cao giá trị dinh dưỡng, góp phần bảo vệ môi trường, tiết kiệm chi phí tiêu dùng.

Dinh dưỡng Lý do nên chia đều lượng protein tiêu thụ trong ngày

04/11/2025 15:44

Việc tập trung toàn bộ lượng protein (hay chất đạm) vào một bữa ăn có thể không gây nguy hiểm. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đó là một chiến lược chưa tối ưu để đạt được...

Dinh dưỡng Soup: Món ăn đơn giản giúp tăng cường miễn dịch khi trời lạnh

04/11/2025 14:42

Thời tiết chuyển lạnh thường là thời điểm nhiều người gặp phải các cơn cảm lạnh, cúm khó chịu. Một trong những cách đơn giản để kết hợp nhiều loại thực phẩm tốt cho miễn...

Dinh dưỡng 5 loại trái cây giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả

03/11/2025 16:08

Trái cây là nguồn dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng người Nhật Bản - Michiko Tomioka chia sẻ 5 loại trái cây bà thường sử...