góc health and HI

Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

Chiến lược hồi phục hiệu quả cho người tập thể dục thể thao

Infographic: Những điều cần biết khi tập luyện tại phòng gym

3 dấu hiệu nguy hiểm khi chạy bộ nhiều người thường bỏ qua

Chạy bộ tưởng đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm đúng cách

Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

01/05/2026 11:00

Khô mắt không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mà còn có thể làm giảm chất lượng sống của...

Chiến lược hồi phục hiệu quả cho người tập thể dục thể thao

30/04/2026 10:44

Hồi phục là quá trình thiết yếu để cơ thể tái tạo năng lượng, sửa chữa các mô bị tổn...

Infographic: Những điều cần biết khi tập luyện tại phòng gym

27/04/2026 11:30

Để đảm bảo an toàn khi tập luyện và tránh ảnh hưởng đến người xung quanh, người tập...

Khỏe

Mắt Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

01/05/2026 11:00

Khô mắt không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mà còn có thể làm giảm chất lượng sống của bạn nếu tình trạng này kéo dài quá lâu mà không được cải thiện. Cùng Sức khỏe+ xem xét liệu...

Khỏe Chiến lược hồi phục hiệu quả cho người tập thể dục thể thao

30/04/2026 10:44

Hồi phục là quá trình thiết yếu để cơ thể tái tạo năng lượng, sửa chữa các mô bị tổn thương. Ghi nhớ 4N (Nước, Năng lượng, Nạp đạm, Nghỉ ngơi) để có một lộ trình phục hồi...

Khỏe đẹp Infographic: Những điều cần biết khi tập luyện tại phòng gym

27/04/2026 11:30

Để đảm bảo an toàn khi tập luyện và tránh ảnh hưởng đến người xung quanh, người tập cần lưu ý một số vấn đề về vệ sinh, sử dụng thiết bị và ứng xử trong không gian chung.

Khỏe 3 dấu hiệu nguy hiểm khi chạy bộ nhiều người thường bỏ qua

24/04/2026 12:00

Trong bối cảnh phong trào chạy bộ đang phát triển mạnh mẽ, việc nhận biết các dấu hiệu nguy hiểm để bảo vệ sức khỏe tim mạch trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.

Bác sỹ ơi Chạy bộ tưởng đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm đúng cách

23/04/2026 14:37

Trào lưu tham gia các giải chạy phong trào đang lan rộng, đặc biệt ở cự ly 5km - vốn được nhiều người xem là cự ly nhập môn. Tuy nhiên, nếu thiếu chuẩn bị, quãng đường này có thể trở...

Khỏe 3 động tác yoga giúp giảm căng mỏi cơ gân kheo

21/04/2026 16:30

Nếu bạn thường xuyên bị đau lưng nhưng các bài tập giãn cơ lưng không đem lại hiệu quả, nguyên nhân có thể nằm ở nhóm cơ gân kheo nằm phía sau đùi bị co cứng.

Chăm già Bài tập chống lão hóa giúp ngăn ngừa mất cơ ở người cao tuổi

18/04/2026 14:23

Tập kháng lực tăng sức mạnh không nhất thiết phải đến phòng gym, ngay cả những vật dụng đơn giản như chai nước cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ do tuổi tác.

Dinh dưỡng Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

17/04/2026 11:16

Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ, trái cây với các màu sắc đa dạng mỗi ngày nếu muốn bổ sung được nhiều dưỡng chất hơn cho...

Khỏe đẹp Có thể coi làm việc nhà như một bài tập thể dục nhẹ nhàng?

16/04/2026 11:19

Hoạt động thể chất, tập thể dục thường xuyên vẫn luôn được coi là thói quen nền tảng cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Thế nhưng, trong cuộc sống bận rộn hiện nay, liệu...

Khỏe 3 bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ mông

16/04/2026 09:14

Cơ mông đóng vai trò quan trọng trong vận động. Duy trì sức mạnh nhóm cơ này không chỉ phục vụ các hoạt động hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang, mà còn hỗ trợ nhiều môn thể thao như...