góc health and HI

3 nhóm cơ người sau 50 tuổi nên rèn luyện để bảo vệ tim mạch

Chuẩn bị, chế biến thực phẩm thế nào để tăng khả năng hấp thu magne?

Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?

5 thói quen buổi sáng giúp cải thiện hội chứng chuyển hóa

5 bài tập bổ trợ cho chuyến đi bộ đường dài

3 nhóm cơ người sau 50 tuổi nên rèn luyện để bảo vệ tim mạch

12/10/2026 10:07

Để bảo vệ tim mạch, ngoài tập cardio, người ngoài 50 tuổi không nên bỏ quên ba nhóm cơ gồm...

Chuẩn bị, chế biến thực phẩm thế nào để tăng khả năng hấp thu magne?

10/10/2026 10:11

Cách chế biến thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng magne được giữ lại, cũng như...

Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?

08/10/2026 11:03

Nhụy hoa nghệ tây (saffron) vốn là loại gia vị đắt đỏ trong ẩm thực, nhưng gần đây lại...

Khỏe

Khỏe 3 nhóm cơ người sau 50 tuổi nên rèn luyện để bảo vệ tim mạch

12/10/2026 10:07

Để bảo vệ tim mạch, ngoài tập cardio, người ngoài 50 tuổi không nên bỏ quên ba nhóm cơ gồm ngực, bắp chân và mông đóng vai trò then chốt cho sức khỏe tim mạch.

Dinh dưỡng Chuẩn bị, chế biến thực phẩm thế nào để tăng khả năng hấp thu magne?

10/10/2026 10:11

Cách chế biến thực phẩm có thể ảnh hưởng đến lượng magne được giữ lại, cũng như ảnh hưởng tới khả năng cơ thể hấp thu khoáng chất này. Một vài thay đổi trong quá trình nấu...

Hiểu đúng - Dùng đúng Dùng hoa nghệ tây saffron có lợi ích gì?

08/10/2026 11:03

Nhụy hoa nghệ tây (saffron) vốn là loại gia vị đắt đỏ trong ẩm thực, nhưng gần đây lại trở thành thực phẩm bổ sung được nhiều người săn đón.

Nội tiết 5 thói quen buổi sáng giúp cải thiện hội chứng chuyển hóa

08/10/2026 09:45

Cách bạn bắt đầu buổi sáng có thể ảnh hưởng đến mức năng lượng, lượng đường huyết và các khía cạnh khác của sức khỏe chuyển hóa. Nếu bạn mắc hội chứng chuyển hóa, hay...

Khỏe 5 bài tập bổ trợ cho chuyến đi bộ đường dài

07/10/2026 16:09

Tập luyện các nhóm cơ chân và nâng cao khả năng giữ thăng bằng giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn khi đi bộ đường dài trên những địa hình không bằng phẳng như đồi núi, đường mòn.

Khỏe Thua trắng tại FIFA ASEAN Cup 2026: ĐT Việt Nam có đáng bị chê trách?

07/10/2026 15:58

Kỳ FIFA ASEAN Cup đầu tiên đã kết thúc, ĐT Việt Nam đã không thể hoàn thành mục tiêu đăng quang, thậm chí không lọt được vào tốp 3. Rất nhiều lời chỉ trích dành cho thầy trò HLV Kim...

Khỏe 6 cách rèn sức bền tim phổi thay thế chạy bộ

01/10/2026 14:59

Chạy bộ là cách rèn luyện sức bền phổ biến, song không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người. Dưới đây là 6 cách rèn luyện sức bền tim phổi hiệu quả giúp thay thế chạy...

Khỏe đẹp Rụng tóc có phải do tư thế ngủ?

30/09/2026 15:20

Nhiều người lo ngại nằm nghiêng khi ngủ sẽ gây ra hói một bên. Thực tế, vỏ gối và hiện tượng ma sát mới là yếu tố ảnh hưởng đến mái tóc của bạn.

Khỏe Sớm mất Xuân Son, HLV Kim Sang-sik làm sao để lấp khoảng trống?

28/09/2026 15:48

ĐT Việt Nam đã hoàn thành tốt mục tiêu giành 3 điểm ở trận ra quân với việc đánh bại ĐT Philippines với tỷ số 1-0. Tuy nhiên niềm vui xen lẫn nỗi buồn khi tiền đạo chủ lực Nguyễn Xuân...

Khỏe ĐT Việt Nam ra quân tại FIFA ASEAN Cup 2026: Kiểm tra sức mạnh

26/09/2026 10:35

19h30 hôm nay (26/9), ĐT Việt Nam sẽ bước vào trận đấu đầu tiên tại FIFA ASEAN Cup 2026, sân chơi lần đầu tiên được tổ chức và thuộc hệ thống thi đấu của FIFA, gặp ĐT Philippines. Với...