góc health and HI

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

Người tập thể dục thể thao không nên bỏ qua nước ép củ dền

Tập luyện đa dạng giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

Độ tuổi phù hợp cho con thử sức tập gym

4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

01/02/2026 17:26

Vận động thể chất phù hợp giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin, tuần hoàn máu và...

Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

01/02/2026 10:07

Các thiết bị trong phòng tập thể hình thoạt nhìn có thể khiến người tập cảm thấy e ngại,...

Người tập thể dục thể thao không nên bỏ qua nước ép củ dền

29/01/2026 09:22

Nước ép củ dền được Ủy ban Olympic Quốc tế công nhận là một chất hỗ trợ tăng hiệu...

Khỏe

Khỏe đẹp 4 bài tập tốt cho người đái tháo đường, huyết áp cao

01/02/2026 17:26

Vận động thể chất phù hợp giúp cải thiện khả năng sử dụng insulin, tuần hoàn máu và giảm viêm - những yếu tố then chốt trong kiểm soát đường huyết và huyết áp. Dưới đây là 4 hình...

Khỏe Làm quen với 4 loại máy cơ bản trong phòng tập thể hình

01/02/2026 10:07

Các thiết bị trong phòng tập thể hình thoạt nhìn có thể khiến người tập cảm thấy e ngại, nhưng khi đã biết cách sử dụng, chúng có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh một cách an...

Khỏe Người tập thể dục thể thao không nên bỏ qua nước ép củ dền

29/01/2026 09:22

Nước ép củ dền được Ủy ban Olympic Quốc tế công nhận là một chất hỗ trợ tăng hiệu suất hiệu quả, mang lại những lợi ích đáng kể từ sức mạnh bùng nổ đến khả năng phục hồi...

Khỏe đẹp Tập luyện đa dạng giúp giảm nguy cơ tử vong sớm

27/01/2026 09:39

Một nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ) đã chỉ ra rằng duy trì nhiều hình thức vận động khác nhau có thể giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, ngay cả khi tổng thời gian...

Khỏe Độ tuổi phù hợp cho con thử sức tập gym

26/01/2026 17:30

Nhiều phụ huynh lo ngại cho con đi tập gym quá sớm thì khó tăng chiều cao, dễ gặp chấn thương. Thực chất trong phòng tập thể hình có nhiều bộ môn an toàn cho trẻ trải nghiệm.

Khỏe U23 Việt Nam hạ đẹp U23 Hàn Quốc - Hơn cả một giấc mơ

24/01/2026 13:16

Lại thêm một đêm không ngủ khi chứng kiến một trận đấu đầy cảm xúc nữa của U23 Việt Nam tại VCK U23 châu Á 2026. Đánh bại U23 Hàn Quốc, ấy là điều không tưởng, là giấc mơ có thật...

Khỏe Các bài cardio giảm mỡ hiệu quả với quỹ thời gian hạn chế

22/01/2026 08:14

Bí quyết tập cardio giảm cân không nằm ở việc tập càng lâu càng tốt, mà ở hiệu quả, cường độ và sự đa dạng. Những gợi ý sau giúp người bận rộn có thể đốt cháy mỡ thừa với...

Khỏe U23 Việt Nam - U23 Trung Quốc: Chỉ là thắng bao nhiêu mà thôi

20/01/2026 11:19

3 tháng sau lần đối đầu ở Panda Cup 2025, U23 Việt Nam và U23 Trung Quốc lại gặp nhau, lần này là ở trận bán kết của một giải đấu chính thức, VCK U23 châu Á 2026. Mọi thứ chắc chắn khó có...

Khỏe Trung Quốc là thử thách khó nhằn nhưng U23 Việt Nam sẽ vượt qua

19/01/2026 17:06

Tối mai (20/1), U23 Việt Nam sẽ bước vào trận bán kết giải U23 châu Á 2026 gặp ĐT Trung Quốc. Trên lý thuyết, đội bóng của HLV Kim Sang-sik được đánh giá cao hơn có cơ hội thắng nhưng thực...

Khỏe Chân ngứa ngáy khi chạy là do đâu?

19/01/2026 10:38

Cảm giác ngứa râm ran ở chân gây khó chịu, có thể khiến bạn phải dừng lại giữa buổi chạy. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách phòng ngừa tình trạng này.