góc health and HI

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

Người bị viêm khớp cần lưu ý gì khi chơi golf?

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

Ủy ban Olympic Việt Nam và Herbalife tập huấn dinh dưỡng, hồi phục cho vận động viên

Giặt và bảo quản khăn tắm thế nào để bảo đảm vệ sinh?

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện...

Người bị viêm khớp cần lưu ý gì khi chơi golf?

12/11/2026 11:45

Viêm khớp khiến việc vận động trở nên khó khăn. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể chơi...

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

12/11/2026 09:03

Ngồi lâu tại bàn làm việc có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim,...

Khỏe

Khỏe đẹp Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện sức khỏe tim mạch. Tập luyện ở cường độ vừa phải, thoải mái và có thể duy trì lâu dài, hay...

Cơ xương khớp Người bị viêm khớp cần lưu ý gì khi chơi golf?

12/11/2026 11:45

Viêm khớp khiến việc vận động trở nên khó khăn. Tuy nhiên, người bệnh vẫn có thể chơi golf nếu lựa chọn dụng cụ phù hợp, khởi động kỹ và điều chỉnh kỹ thuật đánh bóng.

Khỏe đẹp 3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

12/11/2026 09:03

Ngồi lâu tại bàn làm việc có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim, đái tháo đường và béo phì. Để hạn chế những tác động này, chuyên gia khuyến nghị thực...

Dinh dưỡng Ủy ban Olympic Việt Nam và Herbalife tập huấn dinh dưỡng, hồi phục cho vận động viên

10/11/2026 23:04

Mới đây, Herbalife Việt Nam đã phối hợp cùng Ủy ban Olympic Việt Nam (VOC) tổ chức buổi tập huấn chuyên đề “Dinh dưỡng và hồi phục cho các môn thể thao sức bền và sức mạnh” nhằm...

Tôi chia sẻ Giặt và bảo quản khăn tắm thế nào để bảo đảm vệ sinh?

07/11/2026 15:30

Khăn tắm giữ lại nước, mồ hôi và tế bào chết sau mỗi lần sử dụng. Giặt, phơi và bảo quản đúng cách giúp hạn chế vi khuẩn, nấm mốc phát triển, từ đó giúp bạn tránh nguy cơ gặp...

Chăm già Cụ bà đam mê tập kháng lực ở tuổi ngoài 90

07/11/2026 13:56

Ở tuổi 93, nữ diễn viên người Anh Sheila Hancock vẫn đều đặn tập kháng lực ở phòng gym. Thói quen vận động giúp bà sở hữu tuổi sinh học trẻ hơn 20 năm so với tuổi thực.

Khỏe HLV Kim Sang-sik nỗ lực làm mới yếu tố ngoại và tìm kiếm nhân tố mới

06/11/2026 11:27

Danh sách tập trung ĐT Việt Nam cho dịp FIFA Days tháng 11/2026 của HLV Kim Sang-sik đã khiến nhiều người phải bất ngờ. Hàng loạt cựu binh, trụ cột của đội được cho nghỉ và thay bằng...

Khỏe Phục hồi - yếu tố thường bị bỏ quên trong lịch tập luyện

04/11/2026 15:12

Tập luyện quá sức không giúp cơ thể tiến bộ nhanh hơn, thậm chí còn làm tăng nguy cơ chấn thương. Theo các chuyên gia, nghỉ ngơi và phục hồi là phần không thể thiếu để duy trì hiệu quả...

Khỏe đẹp 5 bài tập giúp người đạp xe sở hữu đôi chân dẻo dai

04/11/2026 11:29

Nhiều người đạp xe tập trung rèn luyện nhóm cơ lớn ở đùi mà bỏ quên phần cẳng chân. Trong khi đó, nhóm cơ này đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát cổ chân và truyền lực xuống...