Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

10 lưu ý khi chăm sóc da dầu

Podcast: Người cao tuổi bị khó ngủ có nên bổ sung magne B6?

Thói quen đơn giản giúp giảm đau mạn tính và trầm cảm

Có thể giảm triglyceride qua chế độ ăn?

Những lý do bất ngờ khiến cơ thể thiếu hụt vitamin D

10 lưu ý khi chăm sóc da dầu

24/08/2026 17:30

Da dầu dễ gây bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Làm sạch đúng cách, dưỡng ẩm...

Podcast: Người cao tuổi bị khó ngủ có nên bổ sung magne B6?

24/08/2026 15:20

Nhiều người tin rằng bổ sung magne, đặc biệt là magne B6 có thể giúp cải thiện tình trạng...

Thói quen đơn giản giúp giảm đau mạn tính và trầm cảm

24/08/2026 14:59

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học hành vi (The Journal of Behavioral Medicine) cho thấy, duy trì một...

Kiến thức sống khỏe

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ngủ đủ giấc nhưng mắt vẫn bị thâm quầng do đâu?

05/04/2019 15:00

Chào bác sỹ! Năm nay tôi 40 tuổi. Gần đây vùng da xung quanh mắt của tôi bị thâm, khiến tôi rất buồn. Nguyên nhân nào gây ra tình trạng trên? Làm sao để giảm tình trạng thâm mắt? Mong bác sỹ...

Khỏe đẹp Tự làm các chất tẩy rửa không độc hại, an toàn, tự nhiên

05/04/2019 14:51

Giữ nhà cửa sạch sẽ sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh, đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình. Tuy nhiên, đa số các chất tẩy rửa đều chứa nhiều loại hóa chất độc hại, vô hình...

Dinh dưỡng Hạn sử dụng của rau củ quả phổ biến

05/04/2019 14:30

Rau củ quả để quá lâu và không được bảo quản đúng cách sẽ mất các dưỡng chất quý giá, thậm chí còn sản sinh ra độc chất gây hại cho sức khỏe. Nắm được hạn sử dụng của rau...

Dinh dưỡng 11 lý do tại sao đường được gọi là "cái chết trắng"

05/04/2019 11:25

Đừng tưởng ăn nhiều muối mới hại sức khỏe. Ăn nhiều đường còn gây hại hơn nhiều. Nhiều chuyên gia tin rằng, ăn nhiều đường là nguyên nhân gây béo phì và nhiều bệnh mạn tính.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm sao để phòng biến chứng viêm não sau khi mắc bệnh sởi?

05/04/2019 10:23

Chào bác sỹ! Trước đây tôi vẫn nghĩ rằng khi sốt và phát ban biến mất thì bệnh sởi đã khỏi. Nhưng mới đây bạn tôi nói rằng sau khi khỏi bệnh sởi một số người có thể gặp một số...

Dinh dưỡng Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa 11 bệnh thường gặp

05/04/2019 10:11

Bạn có biết rằng chất xơ có giá trị dinh dưỡng cao và là yếu tố quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Trên thực tế, tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ có thể hỗ trợ phòng...

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin D: Cẩn trọng kẻo "rước họa", thêm bệnh

05/04/2019 08:58

Vitamin D là dưỡng chất rất cần thiết với sức khỏe con người ở mọi độ tuổi. Vitamin D tốt cho xương khớp, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Tuy vậy, bổ sung vitamin...

Khỏe đẹp 6 dấu hiệu của cơ thể cho thấy bạn đang tập luyện quá sức

04/04/2019 16:30

Tập thể dục điều độ là yếu tố rất quan trọng để giảm cân và khỏe mạnh. Tuy nhiên tập thể dục quá sức có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 dấu hiệu của việc tập thể...

Khỏe đẹp Khó ngủ có thể do bạn chưa biết tới những mẹo "dễ như ăn bánh" này

04/04/2019 15:58

Bạn đã thử đủ mọi cách, từ đếm cừu tới uống trà hoa cúc, tắm nước ấm... mà vẫn không thể ngủ được? Đừng lo lắng vì điều này chỉ càng khiến tình trạng mất ngủ, khó ngủ...

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe của tỏi

04/04/2019 15:30

Tỏi có một lượng lớn vitamin C, B6, selen và chất xơ, ngoài ra còn calci, sắt, vitamin B1, kali, phospho. Tỏi giúp hạ huyết áp, bảo vệ gan, ngăn ngừa ung thư phổi, tốt cho đại tràng, dạ dày,...