Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

6 thực phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

Bí quyết chăm sóc giúp da sáng khỏe, đều màu

Đừng chỉ nhìn vào cân nặng khi giảm cân

Bí quyết chọn thực phẩm giàu protein để tăng cơ, giảm mỡ

10/07/2026 10:53

Trong hành trình xây dựng cơ bắp và giảm mỡ, protein đóng vai trò quan trọng. Tuy nhiên, ăn bao...

6 thực phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

10/07/2026 09:47

U xơ tử cung có thể gây rong kinh, đau vùng chậu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Ngoài...

Tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

09/07/2026 17:02

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, duy trì tinh thần lạc quan có thể giúp giảm nguy cơ mắc sa sút trí...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng 500ml nước cam mỗi ngày giúp cải thiện chức năng não

18/05/2015 17:00

Nghiên cứu mới đây cho thấy nước cam giúp cải thiện chức năng não, đặc biệt ở những người cao tuổi.

Khỏe đẹp 10 cách làm đẹp với đu đủ (P.1)

18/05/2015 16:56

Đu đủ rất giàu vitamin A, C, E, K và có đặc tính chống oxy hóa. Nó cũng chứa magne, kali, niacin (vitamin B3), carotene, protein, chất xơ và một enzyme gọi là papain cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe cho...

Hô hấp "Uốn lưỡi" 6 lần, không còn ngáy ngủ

18/05/2015 16:32

Bài tập sau đây được các nhà nghiên cứu Brazil ứng dụng cho các bệnh nhân ngủ ngáy có tác dụng tốt hơn nhiều so với các phương pháp truyền thống.

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khoẻ tuyệt vời từ trà chanh

18/05/2015 16:30

Thường xuyên uống trà chanh (trà nóng có thêm nước cốt chanh và đường) rất tốt vì trong trà chanh có chứa hàng loạt các chất có lợi cho sức khoẻ. Món đồ uống này có tác dụng thanh lọc...

Khỏe đẹp Chọn kính râm mùa hè: Không phải chuyện đơn giản

18/05/2015 15:47

Kính râm từ lâu đã trở thành phụ kiện thời trang không thể thiếu của chị em trong mùa hè. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn kính râm đẹp, phù hợp và có thể bảo vệ đôi...

Dinh dưỡng Infographic: Trứng và sự thật có thể bạn chưa biết

18/05/2015 15:36

Bạn có biết rằng, Trung Quốc là quốc gia sản xuất nhiều trứng nhất trên thế giới; Lòng trắng trứng có cấu tạo từ protein albumen (chứa khoảng 57% protein của quả trứng) và còn nhiều...

Sung mãn Video: Sự thật về đàn ông và sex

18/05/2015 15:32

Bạn có biết: Có 72% nam giới chuẩn bị quà cho ngày lễ tình nhân (valentine) và 69% nam giới muốn “yêu” trong ngày này... Hãy cùng theo dõi video dưới đây để biết những sự thật thú vị về...

Yêu trẻ Thai giáo sai lầm: Con kém thông minh

18/05/2015 15:26

Thai giáo là một phương pháp khoa học giúp giáo dục con ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Hiện nay đã có rất nhiều bậc cha mẹ áp dụng cách này với mong muốn kích thích bộ não cho trẻ. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp Các bài tập yoga giúp thư giãn tâm trí và cơ thể (P.2)

18/05/2015 15:21

Yoga là một phương pháp giúp kết nối cơ thể và tinh thần với 3 yếu tố chính: Tư thế (asana), thiền định (dhyana) và thực hành thở đúng (Pranayama). Khi 3 yếu tố này được kết hợp đồng...

Điểm tin Làm việc theo ca ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe

18/05/2015 14:53

Những người lao động làm việc không cố định lịch trình sẽ bị ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe do các vấn đề liên quan đến giấc ngủ và sự trao đổi chất kém, theo báo cáo mới...