Nguyễn An - Bài viết

6 loại trái cây và rau củ chớ bỏ vỏ
23/09/2021 11:54
Hầu hết chúng ta đều có thói quen gọt vỏ các loại trái cây, rau củ khi ăn và chế biến. Tuy nhiên, tận dụng vỏ của một số loại thực phẩm lại mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe.
7 loại thực phẩm giàu tryptophan có thể giúp cải thiện tâm trạng
23/09/2021 10:17
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tạo ra tâm trạng vui vẻ, hưng phấn ở con người. Serotonin được tổng hợp từ amino acid tryptophan. Do vậy nhiều thực phẩm giàu tryptophan được...
Tại sao trẻ bú sữa mẹ nhưng vẫn còi cọc, không tăng cân?
22/09/2021 16:40
Ở những năm tháng đầu đời, cơ thể trẻ có sự thay đổi về chiều cao, cân nặng rõ rệt, nhất là trong giai đoạn bú mẹ. Nhưng một số trường hợp, bé bú mẹ chậm tăng cân khiến cha mẹ...
5 thói quen giúp xóa nếp nhăn trên trán ngay tại nhà
22/09/2021 15:34
Các nếp nhăn trên trán là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa. Khi chúng ta già đi, cơ thể bị mất collagen và điều này cũng góp phần làm cho các nếp nhăn và đường nhăn...
Thời điểm nào uống trà xanh là tốt nhất?
22/09/2021 10:53
Trà xanh giúp tăng mức cholesterol tốt và lượng chất chống oxy hóa cao của nó giúp cải thiện chức năng não, giảm nguy cơ ung thư, đái tháo đường type 2 và các bệnh tim mạch. Tuy rất tốt cho...
5 loại thực phẩm tăng cường sức khỏe khi vào Thu
21/09/2021 11:40
Thời tiết khô hanh của mùa Thu, bạn sẽ cần bổ sung nhiều thực phẩm có lợi giàu chất dinh dưỡng để chủ động tăng cường sức đề kháng, phòng tránh bệnh hiệu quả. Dưới đây là 5...
6 dấu hiệu cảnh báo bạn nên dừng ngay chế độ ăn keto
21/09/2021 11:31
Chế độ ăn keto có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhưng đồng thời chế độ này lại có tính khắc nghiệt và tác dụng phụ nếu áp dụng thời gian dài. Nếu đang gặp phải những dấu hiệu...
Tại sao nên bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống?
20/09/2021 21:31
Dầu cá rất cần thiết với chức năng của não bộ cũng như quá trình tăng trưởng và phát triển bình thường. Dầu cá có hàm lượng acid béo omega-3 rất dồi dào nên rất có lợi cho sức khỏe...