cải thiện giấc ngủ - các bài viết về cải thiện giấc ngủ, tin tức cải thiện giấc ngủ

Khỏe đẹp 5 lợi ích của massage với sức khỏe

17/12/2018 11:52

Massage không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi mà nó còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ nếu bạn đang xem xét áp dụng liệu pháp massage để...

Bệnh thường gặp Bổ sung dưỡng chất nào khi bị mất ngủ?

13/12/2018 14:14

Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, đi ngủ và thức giấc đúng giờ có thể giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, nếu đã thực hiện các biện pháp trên mà vẫn bị khó...

Khỏe đẹp 5 lợi ích của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong mùa Đông

23/11/2018 16:31

Khi nói đến ánh nắng mặt trời, ý nghĩ đầu tiên có thể là về thiệt hại mà nó gây ra cho cơ thể. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chứng minh việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một thời...

Dinh dưỡng Infographic: 9 dưỡng chất nên bổ sung ngay để có giấc ngủ ngon

08/09/2018 11:48

Mất ngủ, khó ngủ có thể khiến bạn trở nên uể oải, mệt mỏi, gây suy giảm sức khỏe về lâu dài. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chú ý bổ sung một số dưỡng chất giúp cải...

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Bệnh nhân trầm cảm, thường xuyên mất ngủ có nên dùng TPCN Kim Thần Khang?

11/08/2018 09:44

Chào chuyên gia, chị gái tôi năm nay 52 tuổi, bị trầm cảm sau 1 biến cố của gia đình. Chị tôi đang điều trị bằng thuốc nhưng thường xuyên mất ngủ, khiến sức khỏe sa sút rất nhiều....

Dinh dưỡng Tự làm 10 loại smoothie giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể

12/05/2018 13:22

Smoothie giúp tiếp thêm sinh lực cho cơ thể mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Ngoài ra, nó cũng là một trong những thành phần giúp cung cấp cho cơ thể một nguồn sức khỏe mới sau mỗi lần tập...

Khỏe đẹp Cách dùng thảo mộc tự nhiên để làm đẹp, chăm sóc sức khỏe

11/08/2017 15:27

Bạn có biết một số loại cây cối, thảo mộc tự nhiên có khả năng làm sạch không khí, giảm mệt mỏi, thư giãn, làm đẹp, cải thiện năng suất làm việc cũng như cải thiện giấc ngủ và...

Sung mãn Thiếu ngủ cũng làm suy giảm ham muốn

05/12/2016 09:07

Thiếu ngủ và nồng độ testosterone trong máu (hormone ham muốn) ở nam giới có mối liên hệ mật thiết. Thiếu ngủ khiến cơ thể giảm sản xuất testosterone, mặt khác những người đàn ông...