chất điện giải - các bài viết về chất điện giải, tin tức chất điện giải

Khỏe đẹp Mẹo đơn giản để nhanh hồi phục sau một đêm “quá chén”

24/09/2019 16:38

Bạn có buổi hẹn hò, tụ tập với bạn bè và lỡ uống quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn? Điều này có thể khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, khó chịu… khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Dinh dưỡng Chất điện giải có trong những thực phẩm nào?

31/07/2019 10:14

Đừng nghĩ chất điện giải chỉ có trong các loại đồ uống thể thao và oresol. Để bổ sung chất điện giải như kali, natri, calci, magne, bạn có thể ăn một số loại rau củ quả.

Dinh dưỡng Top 15 thực phẩm giàu kali: Chuối không đứng hạng 1 như bạn tưởng!

04/06/2019 15:09

Nói đến thực phẩm giàu kali, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay tới những quả chuối vàng ươm, thơm phức. Nhưng bạn có ngạc nhiên không nếu biết chuối chỉ xếp thứ 12 trong số 15...

Dinh dưỡng Bổ sung nước cho cơ thể thế nào khi bạn lười uống nước?

07/05/2019 10:21

Mùa Hè tới, bạn sẽ có nguy cơ bị mất nước cao hơn do thời tiết nóng nực, đổ mồ hôi liên tục. Nếu không thích uống nước lọc, bạn hoàn toàn có thể tìm những cách thú vị khác để bù...

Dinh dưỡng Bạn nên ăn gì sau khi vừa tập thể dục xong?

05/12/2018 13:25

Ăn gì sau khi vừa tập thể dục là thắc mắc của rất nhiều người bởi thực phẩm có thể quyết định tới hiệu quả tập luyện của bạn. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn sau...

Bệnh thường gặp Infographic: 10 cách trị chuột rút tự nhiên, ngay tại nhà

29/06/2018 10:17

Chuột rút là những cơn đau cơ bắp đột ngột xuất hiện, thường là về đêm và gây đau đớn rất khó chịu. Có nhiều nguyên nhân gây ra chuột rút, nhưng phổ biến nhất là do tập thể dục...

Nghiên cứu - Sản xuất Nước dừa giúp ngừa sỏi thận, đái tháo đường và nhiều lợi ích khác

11/06/2018 10:58

Trong tiết thời mùa Hè nóng nực, uống cốc nước dừa tươi, mát sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan cơn khát. Thêm vào đó, nước dừa còn có nhiều lợi ích đặc biệt, giúp phòng ngừa đái...

Chăm già Người già có thể bổ sung dưỡng chất gì để chống say nắng mùa Hè?

13/05/2018 08:14

Càng ở lâu dưới trời nắng nóng, bạn càng bị đổ mồ hôi nhiều và có nguy cơ bị mất nước và các chất điện giải. Người già sẽ có nguy cơ cao bị say nắng, sốc nhiệt, dẫn tới đột...

Khỏe đẹp Mất cân bằng chất điện giải trong cơ thể nguy hiểm như thế nào?

09/10/2017 11:18

Chất điện giải bao gồm những khoáng chất như: Calci, kali, magne, phosphat, natri. Những khoáng chất này có điện tích, giúp truyền các xung điện cần thiết cho các cử động của cơ thể.

Dinh dưỡng Nên uống gì để bổ sung nước, dinh dưỡng sau khi tập thể thao?

26/09/2017 17:03

Bạn thường đổ mồ hôi nhiều khi tập thể dục, chính vì vậy bổ sung nước sẽ giúp cơ thể phục hồi tốt hơn, duy trì sự dẻo dai. Thay vì uống nước lọc, bạn có thể lựa chọn một số...