mất ngủ - các bài viết về mất ngủ, tin tức mất ngủ

Khỏe đẹp Phải làm gì khi bị mất ngủ trong những tháng đầu thai kỳ?

13/07/2018 10:01

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nhiều phụ nữ thường hay cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ vào ban đêm. Điều này có thể khiến mẹ cảm thấy kiệt sức, không có đủ sức khỏe để làm việc trong...

Khỏe đẹp 5 vị trí có thể tự bấm huyệt tại nhà giúp bạn ngủ ngon hơn

09/07/2018 15:13

Mất ngủ, khó ngủ lâu ngày có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. May mắn là một vài vị trí bấm huyệt đơn giản có thể giúp khắc phục...

Chăm già Người già nên làm gì để ngủ nhiều hơn?

06/07/2018 11:27

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 81 tuổi. Tôi thường đi ngủ lúc 10h30. Mặc dù tôi muốn ngủ đến 7h hoặc 7h30 sáng nhưng cứ đến 5h sáng tôi lại thức giấc. Tôi đã thử dùng 3mgr melatonin và sau đó...

Bệnh thường gặp 4 lý do khiến bạn đau đầu vào buổi sáng

26/06/2018 15:06

Không gì khó chịu bằng thức dậy với một cơn đau đầu. Đau đầu vào buổi sáng là hiện tượng rất khó chịu và nhiều người không biết rõ nguyên nhân từ đâu. Dưới đây là những lý do...

Khỏe đẹp 8 biện pháp tự nhiên giúp giảm stress

07/06/2018 09:44

Stress kéo dài có thể dẫn đến tăng huyết áp, béo phì, các bệnh tâm thần... Khi bị stress, bạn có thể áp dụng những biện pháp tự nhiên dưới đây để thấy cuộc sống vui vẻ hơn.

Bệnh thường gặp 7 dấu hiệu cảnh báo tiền mãn kinh có thể bạn không biết

04/06/2018 17:19

Tiền mãn kinh không đơn giản chỉ là bốc hỏa hay kinh nguyệt thất thường. Trên thực tế, tiền mãn kinh có thể đến cùng với nhiều dấu hiệu mà ít người biết.

Khỏe đẹp Những lý do khiến bạn luôn bị tỉnh giấc vào ban đêm

17/05/2018 09:00

Đối với nhiều người, giấc ngủ có thể đến một cách dễ dàng, chỉ cần nhắm mắt đã bước vào trạng thái “ngủ say”. Nhưng một số người khác, cứ đêm đến lại trằn trọc,...

Khỏe đẹp Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

03/05/2018 16:19

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày đồng nghĩa với việc bạn đã dành ra khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Nghe thì có vẻ lãng phí, nhưng giấc ngủ vẫn là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Vậy giấc...

Khỏe đẹp Cách đơn giản ngăn ngừa mất ngủ sau khi tập luyện thể dục thể thao

02/05/2018 15:31

Bất cứ ai cũng đều nhận được lợi ích sức khỏe từ những giấc ngủ ngon, chất lượng. Đặc biệt, giấc ngủ là yếu tố cực kỳ quan trọng với các vận động viên, người yêu thích...

Chăm già 7 cách đơn giản giúp người già ngủ ngon hơn

23/04/2018 16:04

Ngủ không ngon giấc khiến sức khỏe của người già giảm sút. Vậy làm sao để người già dễ ngủ và có giấc ngủ ngon hơn? Dưới đây là 7 cách đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ cho...