ngủ đủ giấc - các bài viết về ngủ đủ giấc, tin tức ngủ đủ giấc

Khỏe đẹp Video: Dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị thiếu ngủ

17/11/2017 16:03

Nếu cơ thể đang "phát" ra những dấu hiệu trong video dưới đây thì có thể bạn đang bị thiếu ngủ và bạn cần phải nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để phục hồi lại sức khỏe tinh thần...

Bệnh thường gặp 6 cách giúp bạn ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

16/11/2017 15:26

Đau nửa đầu migraine không đơn giản chỉ là tình trạng nhức đầu. Đây là một loại suy nhược đi kèm với một loạt các triệu chứng khó chịu khác như: Buồn nôn, chóng mặt, ảo giác,...

Sung mãn 5 cách tăng cường testosterone tự nhiên cho nam giới

11/10/2017 14:15

Đàn ông có nồng độ testosterone thấp có nguy cơ cao gặp phải các vấn đề sức khỏe và tình dục. Dưới đây là một số cách giúp tăng cường testosterone tự nhiên mà nam giới nên tham khảo.

Khỏe đẹp Video: Mất ngủ, thiếu ngủ dễ bị béo phì

29/09/2017 16:12

Mất ngủ, thiếu ngủ gây ra những thay đổi lớn trong hoạt động của bộ não, tạo cảm giác thèm ăn những thực phẩm chứa nhiều calo. Hệ quả là bạn sẽ nhanh chóng bị thừa cân, béo phì.

Khỏe đẹp Video: Làm sao để đánh bại cảm giác mệt mỏi?

27/09/2017 16:11

Lúc nào bạn cũng thấy mệt mỏi, uể oải và không muốn làm việc gì? Nếu vậy, hãy tham khảo ngay 5 cách giảm ngay mệt mỏi trong video dưới đây.

Sung mãn Đàn ông ngủ sớm có thể có "tinh binh" khỏe mạnh hơn

16/06/2017 17:34

Theo một nghiên cứu mới đây, những người đàn ông có thói quen đi ngủ sớm sẽ có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn. Việc đi ngủ sớm có thể là chìa khóa giúp tăng khả năng làm bố...

Chăm già 6 cách đơn giản phòng suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi

24/05/2017 13:57

Theo bác sỹ Sharad P.Paul, bác sỹ gia đình và là tác giả cuốn sách Genetics of Health: Understand Your Genes for Better Health (tạm dịch: Nghiên cứu gene vì sức khỏe: Hiểu về gene để có sức khỏe...

Tâm thần kinh 10 điều xảy ra với cơ thể khi bạn bị mất ngủ, thiếu ngủ

17/05/2017 15:51

Khi bị thiếu ngủ, mất ngủ, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc các bệnh ung thư, đái tháo đường… Không ngủ đủ giấc cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục, suy giảm hệ miễn dịch gây tăng...

Tâm thần kinh Cách hạn chế suy giảm trí nhớ khi mãn kinh

09/03/2017 16:17

Phụ nữ mãn kinh thường phải đổi mặt với các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, da khô, suy giảm trí nhớ. Làm sao để cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ ở phụ nữ mãn...