ngủ đủ giấc - các bài viết về ngủ đủ giấc, tin tức ngủ đủ giấc

Tâm thần kinh 6 cách đơn giản giúp cải thiện trí nhớ

18/05/2018 15:59

Nếu là người đãng trí, hay quên những việc đơn giản như quên chìa khóa, quên mang ví khi đi chợ, thậm chí quên cả việc sếp giao... thì đã đến lúc bạn cần phải thực hiện những thay...

Khỏe đẹp Bí quyết giúp bạn đi ngủ mà vẫn giảm được cân

12/05/2018 11:36

Bạn có biết rằng bạn vẫn có thể giảm cân một cách tự nhiên trong khi đi ngủ? Hãy tham khảo ngay những bí quyết dưới đây,

Khỏe đẹp Học hỏi gì từ bí quyết sống của những người khỏe mạnh?

30/04/2018 14:07

Thay vì thức khuya, ngại vận động hay nhậu nhẹt thường xuyên, những người có sức khỏe tốt thường ưu tiên cho giấc ngủ, tập luyện thể dục thể thao điều độ và ăn uống lành...

Yêu trẻ Trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng/ngày có nguy cơ cao bị béo phì

17/04/2018 17:19

Ngoài những nguyên nhân như chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý, lười vận động... thì một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng, trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng/đêm cũng có thể là...

Tâm thần kinh 7 cách đơn giản giúp làm giảm lo âu

30/03/2018 16:51

Lo âu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà nó còn làm chất lượng cuộc sống giảm sút. Khi bị lo âu "làm phiền", bạn có thể áp dụng những cách đơn giản dưới đây để loại bỏ nó.

Khỏe đẹp Video: 9 thói quen giúp bạn trẻ lâu hơn!

16/03/2018 11:36

Bằng một số thói quen hàng trong video dưới đây cũng có thể giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể để giữ cho mình trẻ trung được lâu hơn.

Khỏe đẹp Ăn đủ và ngủ ngon có thể làm chậm lão hóa

14/03/2018 11:22

Lão hóa là quá trình tự nhiên mà ai cũng sẽ phải trải qua. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hóa bằng một vài thay đổi nhỏ từ chế độ ăn uống đến giấc ngủ.

Bệnh thường gặp 4 cách đơn giản giúp giảm huyết áp tự nhiên

17/02/2018 08:00

Ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ, người bệnh tăng huyết áp có thể áp dụng một số cách như dưới đây để giảm huyết áp một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Khỏe đẹp Vì sao ngủ đủ giấc là vấn đề bạn cần ưu tiên trong năm nay?

16/01/2018 15:44

Chúng ta vẫn biết, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, thiếu ngủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng, thậm chí là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc nhiều...

Sung mãn Lời khuyên giúp quý ông cải thiện "chuyện ấy"

08/01/2018 14:42

"Chuyện ấy" trục trặc là một trong những lý do quan trọng khiến đời sống hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng có nguy cơ đổ vỡ. Để cải thiện đời sống tình dục trong năm mới 2018, quý...