ngủ đủ giấc - các bài viết về ngủ đủ giấc, tin tức ngủ đủ giấc

Mắt Cách giảm triệu chứng khô mắt tự nhiên

19/11/2018 14:15

Khô mắt là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính, đặc biệt là với dân văn phòng. Có nhiều cách giảm triệu chứng khô mắt tự nhiên mà...

Cơ xương khớp 5 cách giúp xương chắc khỏe hơn, ngăn ngừa loãng xương

03/10/2018 10:36

Khi có tuổi, mật độ xương giảm khiến bạn dễ có nguy cơ bị loãng xương, mất xương. Do vậy, cần chú ý chăm sóc xương từ khi còn trẻ, đặc biệt là với phụ nữ. Dưới đây là 5 cách...

Khỏe đẹp Vì sao ngủ ít khiến bạn tăng cân?

27/09/2018 14:29

Theo các nhà khoa học, thiếu ngủ và tăng cân có mối liên quan với nhau. Thiếu ngủ là thủ phạm khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 4 lý do giải thích vì sao bạn đã thay đổi chế độ...

Chăm già 6 điều nên làm để giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

21/09/2018 11:45

Alzheimer là một trong những nguyên nhân gây mất trí nhớ khi về già. Nếu muốn giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, bạn nên thực hiện ngay những điều như dưới đây.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ngủ ít có làm tăng nguy cơ mắc bệnh?

18/09/2018 10:13

Chào bác sỹ! Chồng tôi nghĩ rằng ngủ nhiều hơn 5 giờ mỗi đêm là lãng phí thời gian. Nhưng tôi lại đọc được thông tin ngủ không đủ có thể làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh. Liệu...

Khỏe đẹp Video: 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon!

07/09/2018 16:04

Nếu quá mệt mỏi vì thường xuyên bị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, bạn có thể tham khảo những cách trong video dưới đây. Áp dụng những cách này sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon...

Cơ xương khớp 6 cách để giảm hội chứng chân bồn chồn

25/08/2018 11:31

Hội chứng chân bồn chồn (RLS) hay hội chứng chân không yên là bệnh lý thường gặp của hệ thần kinh. Hội chứng này làm đôi chân cảm thấy rất khó chịu khi đang ngồi hay nằm xuống. Nó...

Khỏe đẹp Vì sao bà bầu thường thay đổi tâm trạng và làm thế nào để đối phó?

22/08/2018 10:31

Thay đổi tâm trạng khi mang thai là điều mà gần như bà bầu nào cũng gặp phải. Vậy tại sao bà bầu lại bị như vậy và làm thế nào để kiểm soát thay đổi tâm trạng khi mang thai?

Bệnh thường gặp 5 biện pháp tự nhiên để đánh bại stress

19/07/2018 16:47

Căng thẳng có thể gây hại cho cơ thể và là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để giảm căng thẳng? Hãy thực hiện ngay những cách dưới đây!

Yêu trẻ Trẻ sơ sinh ngủ nhiều có tốt không?

25/05/2018 14:58

Trẻ sơ sinh có thể cần ngủ khoảng 11 - 17 tiếng mỗi ngày. Trẻ ngủ không phải chỉ để nghỉ ngơi, mà giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.