ngủ đủ giấc - các bài viết về ngủ đủ giấc, tin tức ngủ đủ giấc

Khỏe đẹp Những mẹo đơn giản giúp phụ nữ mãn kinh giảm cân hiệu quả

11/09/2019 10:54

Tăng cân và rối loạn nội tiết là hai thay đổi mà khoảng 30% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh gặp phải. Nếu đang trong thời kỳ mãn kinh và đang cố gắng giảm cân thì bạn có thể áp dụng một...

Khỏe đẹp Infographic: 9 lợi ích khi có giấc ngủ ngon mỗi ngày

05/09/2019 16:05

Trung bình, một người bình thường sẽ dành gần 1/3 cuộc đời để ngủ. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người không nhận ra tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc, có giấc ngủ ngon.

Khỏe đẹp Tại sao nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm, thiếu ngủ có nguy hại gì?

12/08/2019 15:29

Thiếu ngủ gây ảnh hưởng lớn đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Hãy xem những gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ đủ giấc.

Khỏe đẹp Chăm sóc sức khỏe thế nào khi bước sang tuổi 40?

07/08/2019 16:50

Bước sang độ tuổi 40, bạn có thể cảm nhận được cơ thể mình có nhiều thay đổi. Nếu muốn có sức khỏe tốt trong độ tuổi trung niên, bạn nên bắt đầu chú ý chăm sóc sức khỏe...

Nam khoa Để tăng cơ hội làm cha, đàn ông nên ngủ trước 10h30 tối!

30/07/2019 17:00

Một nghiên cứu mới đây ở Đan Mạch cho thấy, đàn ông ngủ trước 22h30 có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cơ hội làm cha gấp 4 lần so với những người thường xuyên thức...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Hệ miễn dịch tốt có giúp phòng ngừa cảm lạnh và cảm cúm?

09/07/2019 16:58

Tôi 60 tuổi và hiện không mắc bệnh gì. Thỉnh thoảng tôi bị cảm lạnh và cúm. Liệu có phải tôi có hệ miễn dịch tốt không? Tôi nên làm gì để tăng cường hệ miễn dịch?

Kinh doanh - Tiêu dùng Có nên dùng các sản phẩm bổ sung collagen để cải thiện da và xương khớp?

05/07/2019 16:52

Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy bổ sung collagen có lợi ích cho da, tóc, móng và xương khớp nhưng các bằng chứng còn chưa rõ ràng. Vậy collagen có lợi ích như quảng cáo không và bạn có nên...

Khỏe đẹp 4 cách đơn giản để hạn chế bị ốm khi đi du lịch

30/06/2019 09:27

Ốm khi đi đi du lịch là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Nguyên nhân gây ra tình trạng này là do bạn tiếp xúc với nhiều vi khuẩn, virus gây bệnh hơn bình thường. Để có chuyến du lịch...

Tâm thần kinh 5 lời khuyên cho người bị rối loạn lo âu

30/06/2019 06:10

Rối loạn lo âu là một trong các loại rối loạn tâm lý phổ biến hiện nay, nó có liên quan đến trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, rối loạn ăn uống… Dưới đây là 5 lời khuyên giúp phòng...