Cách pha trà hoa dâm bụt đơn giản, dễ uống trong ngày Hè

Uống trà hoa dâm bụt có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khác nhau.

Trà hoa dâm bụt, còn được gọi là Agua de Jamaica và tên khoa học là Hibiscus sabdariffa. Nó có màu đỏ ruby ​​hoặc đỏ tươi và có vị chua. Đây là một loại đồ uống rất phổ biến trên khắp thế giới và thường được sử dụng như một loại trà thuốc. Chúng ta có thể uống nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích.

Trà hoa dâm bụt có hàm lượng calo tự nhiên thấp và không chứa caffeine. Nó chứa các khoáng chất tốt bao gồm vitamin C, chất chống oxy hóa, calci, sắt, magne, kali, natri, kẽm, các vitamin B như niacin và acid folic. Uống trà hoa dâm bụt có thể giúp giảm cholesterol và hỗ trợ hệ tiêu hóa, chức năng gan, bệnh viêm đường tiết niệu. Ngoài ra, nó còn giúp tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân từ từ, lành mạnh.

Cách pha trà hoa dâm bụt đơn giản nhất

Chuẩn bị nguyên liệu

 

Cách pha trà chanh ngon khó cưỡng cho ngày Hè mát lạnh

Cách pha trà đào gừng dễ làm tại nhà

Hướng dẫn cách tự pha trà nghệ tăng cường miễn dịch mùa lạnh

Công thức pha trà cam quế thơm ngon cho những ngày giao mùa

- 5 thìa cà phê hoa dâm bụt khô

- Khoảng 100ml

- 1 thìa hạt đinh hương khô

- 1 túi trà lọc

- 3 lát gừng

- 1 nắm lá bạc hà

Cách thực hiện

- Bắc một nồi nước đun sôi

- Cho các nguyên liệu vào khuấy đều: hoa dâm bụt khô, đinh hương, gừng, lá bạc hà. Bạn có thể điều chỉnh thêm nhiều hay ít hoa dâm bụt, tùy thuộc vào độ đậm đà mong muốn của mình.

- Sau khi đun sôi, đổ từ từ vào ấm trà và dùng dần

- Nếu bạn muốn bổ sung caffeine vào trà của mình, hãy thêm một túi trà lọc vào và đợi trong 5 phút.

- Tùy theo sở thích, bạn có thể thêm 1 hoặc nửa thìa đường hay mật ong vì nó rất hợp với hương vị chua cay nồng của trà.

Những người không nên dùng trà hoa dâm bụt

Mặc dù trà hoa dâm bụt có khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có thể có những tác dụng phụ hoặc không phù hợp với một số nhóm người.

- Người hạ huyết áp: Trà hoa dâm bụt có tác dụng giảm huyết áp chỉ phù hợp với người tăng huyết áp, nên không khuyến khích cho những người có huyết áp thấp vì có thể gây ngất xỉu, chóng mặt, gây hại cho tim hoặc não.

- Phụ nữ mang thai: Trà hoa dâm bụt không nên dùng cho phụ nữ mang thai vì nó có thể kích thích kinh nguyệt hoặc lưu lượng máu trong tử cung hoặc vùng xương chậu.

- Người mắc đái tháo đường và chuẩn bị phẩu thuật: Trà hoa dâm bụt có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy nếu đang mắc đái tháo đường hoặc dự định phẫu thuật, hãy cẩn trọng và cách tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sỹ.

- Người bị dị ứng: Một số người sau khi uống trà hoa dâm bụt có thể xuất hiện các triệu chứng như ngứa mắt đỏ, xoang hoặc sốt cỏ khô (một dang viêm mũi dị ứng). Có những người lại bị say hoặc gặp ảo giác.