Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Dinh dưỡng Muốn giảm mỡ nội tạng không nên bỏ qua những thực phẩm này

06/02/2025 16:00

Mỡ nội tạng không chỉ làm tăng vòng eo mà còn kéo theo nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính. Chế độ ăn uống với thực phẩm lành mạnh hỗ trợ bạn xử lý phần mỡ thừa này.

Khỏe đẹp Da bụng chảy xệ nguy hại thế nào với sức khỏe?

05/02/2025 16:40

Vòng eo to với phần da bụng chảy xệ không đơn giản là vấn đề về ngoại hình. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ sức khỏe và các vấn đề tư thế.

Khỏe đẹp Mách bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả

31/01/2025 13:27

Mỡ bụng là vấn đề phổ biến nhất mà nhiều người phải đối mặt khi nói đến ngoại hình. Mỡ bụng tăng quá mức do thói quen ăn uống và lối sống không lành mạnh. Vậy làm thể nào để...

Dinh dưỡng 9 thay đổi nhỏ giúp bạn ăn uống lành mạnh và giảm cân hiệu quả

14/01/2025 11:41

Áp dụng những thay đổi nhỏ theo thời gian giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài hơn để cải thiện sức khỏe, giảm cân hiệu quả.

Khỏe đẹp 7 mẹo giúp giảm cân hiệu quả

08/01/2025 08:33

Giảm cân luôn được biết đến là một quá trình dài và đầy thử thách. Bài viết dưới đây tiết lộ 7 chiến lược giúp bạn thay đổi lối sống và đạt được mục tiêu giảm cân của...

Dinh dưỡng Cách cắt giảm 300 calo để giảm cân, giữ dáng đón Tết

05/01/2025 09:17

Thâm hụt calo là một trong những nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả, bền vững. Một vài thay đổi nhỏ trong thực đơn ăn uống có thể giúp bạn cắt giảm 300 calo để đón Tết với vóc dáng...

Khỏe đẹp Có cách nào để giảm mỡ nội tạng?

01/01/2025 11:04

Mỡ nội tạng nằm ở nơi mắt thường không nhìn thấy. Không có biện pháp nào giúp giảm mỡ nội tạng riêng lẻ, mà cần được thực hiện cùng chế độ kiểm soát cân nặng khoa học.

Dinh dưỡng Kiểm soát cân nặng nhờ quy tắc ăn uống Hara Hachi Bu

28/11/2024 11:27

Hara Hachi Bu là quy tắc ăn uống của người Okinawa, Nhật Bản, không chỉ giúp họ kéo dài tuổi thọ mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm cân hiệu quả.

Dinh dưỡng Thay đổi nhỏ giúp hạn chế tăng cân khi mùa Đông đến

26/11/2024 09:39

Tăng cân, tích mỡ là nỗi lo của nhiều người khi mùa Đông đến. Một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Khỏe đẹp Trà xanh liệu có phải là "bài thuốc giảm cân" tự nhiên hiệu quả?

22/11/2024 18:00

Trà xanh, thức uống quen thuộc với mọi nhà, không chỉ thơm ngon mà còn được nhắc đến nhiều với công dụng hỗ trợ giảm cân. Nhưng liệu những lời đồn đó có thật sự có cơ sở khoa...