Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp Có cách nào xóa bỏ nọng cằm?

16/08/2024 14:52

Nọng cằm hình thành khi phần da và mỡ tích tụ dưới cằm, tạo cảm giác như thể bạn có “hai cằm”. Muốn cải thiện tình trạng này bạn cần kiên trì bắt đầu với chế độ ăn uống và...

Khỏe đẹp Đằng sau trào lưu nước gạo giảm cân

10/08/2024 11:19

Cơn sốt dùng thuốc đồng vận thụ thể GLP-1 để giảm cân khiến mặt hàng này trở nên khan hiếm. Nhiều người cho rằng sử dụng nước gạo ngâm có thể tạo ra tác dụng giảm cân hiệu...

Khỏe đẹp Đạp xe hay nhảy dây giảm mỡ bụng tốt hơn?

01/08/2024 10:11

Với những người bắt đầu kế hoạch tập luyện giảm mỡ bụng, đạp xe hoặc nhảy dây là 2 bài tập dễ thực hiện nhất. Tuy nhiên, cùng một thời gian vận động, bộ môn nào sẽ giúp tiêu...

Da liễu Béo phì ảnh hưởng đến làn da thế nào?

29/07/2024 11:02

Tình trạng thừa cân, béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đái tháo đường, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một vài vấn đề da liễu có liên hệ mật thiết...

Dinh dưỡng Chất xơ trong yến mạch thúc đẩy quá trình giảm cân

28/07/2024 10:08

Nghiên cứu trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrition) cho thấy, bổ sung chất xơ beta glucan có trong yến mạch vào chế độ ăn có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân.

Khỏe đẹp Bác bỏ 4 lầm tưởng về phương pháp nhịn ăn gián đoạn

10/07/2024 10:42

Khi tìm hiểu về phương pháp nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, nhiều người lo ngại những tác dụng phụ như mất cơ bắp, rối loạn nội tiết. Nghiên cứu tại Đại học Illinois (Mỹ) cho...

Khỏe đẹp 9 loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm cân

05/07/2024 10:00

Các loại thảo mộc được đánh giá cao trong y học cổ truyền và là những phương pháp tự nhiên có lịch sử lâu đời trong việc khuyến khích giảm cân một cách lành mạnh. 9 thành phần từ...

Dinh dưỡng Bất ngờ với loạt lợi ích khi ăn dứa vào mùa Hè

29/06/2024 13:01

Dứa là trái cây quen thuộc trong mùa Hè. Cùng khám phá 12 lợi ích sức khoẻ từ việc thêm dứa vào chế độ ăn uống của bạn.

Khỏe đẹp 4 mẹo ăn uống giúp bạn cắt giảm tới 300 calo/ngày

27/06/2024 14:40

Cắt giảm calo là nguyên tắc của mọi chế độ ăn kiêng giảm cân. Thay vì phải nhịn ăn kham khổ, bạn có thể áp dụng các mẹo ăn uống sau để có thể giảm tới 300 calo mỗi ngày.

Khỏe đẹp 5 thực phẩm cản trở mục tiêu giảm cân nếu ăn quá nhiều

04/06/2024 09:31

Theo chuyên gia dinh dưỡng Guna Bilande (Anh), một số loại thực phẩm lành mạnh đang được nhiều người ăn kiêng lựa chọn có thể cản trở quá trình giảm cân nếu họ ăn quá nhiều.