Cơ xương khớp|Tư vấn một số bệnh cơ xương khớp thường gặp

Chuyên đề:

Làm thế nào để có một hệ vận động khỏe mạnh?

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm khác nhau thế nào?

Tăng giảm cân nhiều lần có liên quan đến mất khối cơ?

Một số dấu hiệu viêm khớp tự phát ở trẻ

Tại sao đau cổ vai gáy đi massage mãi không khỏi?

Làm thế nào để có một hệ vận động khỏe mạnh?

16/08/2026 15:35

Đau mỏi vai gáy, lưng, đầu gối hay cổ chân là tình trạng nhiều người gặp phải. Vậy làm...

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm khác nhau thế nào?

15/08/2026 14:36

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm đều có thể gây đau lưng, đau cổ, tê bì, tuy nhiên,...

Tăng giảm cân nhiều lần có liên quan đến mất khối cơ?

14/08/2026 14:52

Người thường xuyên giảm cân rồi tăng cân trở lại có mức suy giảm khối cơ cao hơn so với...

Cơ xương khớp

Cơ xương khớp Bài tập giảm nguy cơ chấn thương đầu gối khi chạy bộ

06/02/2026 09:16

Chuỗi bài tập dưới đây tập trung tăng cường sức mạnh các nhóm cơ nâng đỡ khớp đầu gối, giúp người chạy bộ hạn chế chấn thương và duy trì hiệu quả tập luyện, theo tạp chí...

Cơ xương khớp Những điều cần lưu ý để phòng tránh chấn thương cổ tay

05/02/2026 10:42

Cấu trúc của cổ tay cho phép con người có thể thực hiện được cả những động tác chịu lực mạnh, lẫn các thao tác đòi hỏi độ chính xác cao. Tuy nhiên, chính sự linh hoạt này cũng trở...

Cơ xương khớp Bí quyết bảo vệ xương khi bước sang tuổi trung niên

03/02/2026 14:43

Bước vào tuổi trung niên, các vấn đề như đau khớp, loãng xương hay gãy xương xuất hiện ngày càng nhiều, khiến giai đoạn này trở thành thời điểm then chốt để chủ động chăm sóc và...

Cơ xương khớp Những lưu ý quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe khớp háng

02/02/2026 17:30

Khớp háng là một trong những khớp chịu lực quan trọng của cơ thể, tuy nhiên thường bị lãng quên cho đến khi những cơn đau xuất hiện hoặc khả năng vận động bị hạn chế. Dưới đây...

Cơ xương khớp Dấu hiệu nhận biết sớm thoát vị đĩa đệm L4 L5

02/02/2026 17:09

Nhận biết sớm triệu chứng thoát vị đĩa đệm L4 L5 sẽ giúp người bệnh có biện pháp cải thiện, phòng tránh biến chứng nguy hiểm hiệu quả, an toàn.

Khỏe đẹp 4 yếu tố âm thầm cản trở hiệu quả tập luyện

27/01/2026 17:14

Tập luyện chăm chỉ nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, ì ạch - nguyên nhân có thể đến từ các yếu tố như tư thế, khả năng vận động hay phục hồi, theo trang tin CNN (Mỹ).

Cơ xương khớp Infographic: Những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe bàn chân

27/01/2026 07:58

Bàn chân chứa 25% số xương cơ thể và chịu toàn bộ trọng lượng khi di chuyển nhưng thường bị bỏ quên. Chuyên gia gợi ý cách chọn giày, kiểm soát cân nặng và bài tập để bảo vệ bộ...

Cơ xương khớp Mẹo để ngăn bệnh gout “ghé thăm” ngày Tết

24/01/2026 11:31

Bệnh gout có thuyên giảm hay không phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Trong khi vào dịp năm mới khó tránh việc phải tham gia các buổi tiệc liên hoan, tiệc tùng. Vậy làm thế nào ngừa...

Cơ xương khớp Podcast: Vì sao bệnh gout dễ tái phát dịp cuối năm?

22/01/2026 15:16

Các bữa tiệc liên hoan, rượu bia gia tăng, thời tiết lạnh cùng việc dùng thuốc không đều, được xem là những nguyên nhân âm thầm khiến những cơn gout cấp dễ tái phát trong giai đoạn...

Cơ xương khớp Thói quen hàng ngày khiến bệnh thoát vị đĩa đệm nặng hơn

17/01/2026 11:15

Thoát vị đĩa đệm đang có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ hóa. Một số sai lầm trong thói quen hàng ngày có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau lưng dữ dội.