Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Chất xơ hòa tan có nhiều trong những loại rau củ nào?

06/04/2019 08:41

Tiêu thụ đủ chất xơ hòa tan có trong thực phẩm tự nhiên là "chìa khóa" giúp bạn có một đường ruột khỏe và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng Hạn sử dụng của rau củ quả phổ biến

05/04/2019 14:30

Rau củ quả để quá lâu và không được bảo quản đúng cách sẽ mất các dưỡng chất quý giá, thậm chí còn sản sinh ra độc chất gây hại cho sức khỏe. Nắm được hạn sử dụng của rau...

Dinh dưỡng 11 lý do tại sao đường được gọi là "cái chết trắng"

05/04/2019 11:25

Đừng tưởng ăn nhiều muối mới hại sức khỏe. Ăn nhiều đường còn gây hại hơn nhiều. Nhiều chuyên gia tin rằng, ăn nhiều đường là nguyên nhân gây béo phì và nhiều bệnh mạn tính.

Dinh dưỡng Bổ sung chất xơ cho cơ thể giúp ngăn ngừa 11 bệnh thường gặp

05/04/2019 10:11

Bạn có biết rằng chất xơ có giá trị dinh dưỡng cao và là yếu tố quan trọng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh? Trên thực tế, tiêu thụ các thực phẩm giàu chất xơ có thể hỗ trợ phòng...

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin D: Cẩn trọng kẻo "rước họa", thêm bệnh

05/04/2019 08:58

Vitamin D là dưỡng chất rất cần thiết với sức khỏe con người ở mọi độ tuổi. Vitamin D tốt cho xương khớp, điều hòa huyết áp và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Tuy vậy, bổ sung vitamin...

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe của tỏi

04/04/2019 15:30

Tỏi có một lượng lớn vitamin C, B6, selen và chất xơ, ngoài ra còn calci, sắt, vitamin B1, kali, phospho. Tỏi giúp hạ huyết áp, bảo vệ gan, ngăn ngừa ung thư phổi, tốt cho đại tràng, dạ dày,...

Dinh dưỡng Thời gian bảo quản thịt trong tủ lạnh: Vài ngày hay cả tháng?

04/04/2019 10:01

Thịt lợn để ngoài được bao lâu? Thức ăn chín để trong tủ lạnh được bao lâu? Thịt để bên ngoài được bao lâu?... Hãy tìm lời giải đáp ngay dưới đây!

Dinh dưỡng Top 3 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe

03/04/2019 17:45

Một nghiên cứu mới gần đây cho thấy rằng những người ăn ít nhất 20gram các loại hạt mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến gần 30%, tử vong sớm 22% và ung thư 15%. Tuy...

Dinh dưỡng 10 lý do nên uống nước cốt dừa

03/04/2019 17:05

Nước cốt dừa không chỉ thơm ngon, ngọt nhẹ, dễ làm, dễ uống mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất như protein, acid béo, acid lauric… có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng Một vài gợi ý giúp bạn có bữa sáng lành mạnh hơn

03/04/2019 15:34

Có thể nói, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày! Chúng vừa giúp cung cấp năng lượng cho bạn bắt đầu ngày mới, vừa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng giúp bạn tăng...