Dinh dưỡng

Chuyên đề:

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng có gây hại gì không?

Thực phẩm và thức uống giúp người ốm nhanh phục hồi

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

03/04/2026 11:05

Việc sử dụng loại hộp đựng thực phẩm không phù hợp trong lò vi sóng có tiềm ẩn nguy cơ rò...

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

03/04/2026 10:22

Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tuyến tụy và...

Dinh dưỡng Top 4 loại thực phẩm nên ăn khi bị đề kháng insulin

21/07/2018 10:10

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng tập thể dục đều đặn có thể giúp làm giảm kháng insulin trong cơ thể, phòng ngừa bệnh đái tháo đường type 2.

Dinh dưỡng 16 điều xảy ra với cơ thể sau khi ăn bơ lạc

21/07/2018 08:39

Nhiều người yêu thích bơ lạc (bơ đậu phộng) không chỉ bởi nó thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Bơ lạc rất dễ kết hợp với tất cả mọi thứ - từ trái cây cho đến bánh mì, sinh tố...

Dinh dưỡng 3 lợi ích đáng ngạc nhiên khi ăn hành lá

20/07/2018 17:10

Hành lá giàu chất xơ, vitamin K, vitamin B2, đồng, magne và nhiều dưỡng chất khác rất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe ít được biết đến của hành lá.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu sắt, phòng ngừa thiếu máu cho người ăn chay

20/07/2018 15:20

Sắt là một trong những khoáng chất quan trọng nhất trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp duy trì mức năng lượng trong cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu, làm tăng...

Dinh dưỡng Người bị gout nên và không nên ăn gì để giảm đau tự nhiên?

20/07/2018 10:35

Bệnh gout là một dạng viêm khớp, thường gây đau ở ngón chân cái nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các khớp khác ở bàn chân và bàn tay. Do hay bị đau buốt ở ngón chân, người bệnh gout...

Dinh dưỡng 10 tác dụng phụ có thể gặp khi bổ sung biotin

19/07/2018 16:07

Biotin (hay còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7) là một vitamin được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, trứng, cá mòi… Biotin có nhiều lợi ích cho cơ thể,...

Dinh dưỡng 6 lợi ích của prebiotic - nguồn thức ăn cho các lợi khuẩn đường ruột

19/07/2018 10:27

Có lẽ bạn đã từng nghe nói tới probiotic - các lợi khuẩn đường ruột giúp hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh. Vậy còn prebiotic là gì? Nói một cách đơn giản, chúng là thức ăn cho các lợi khuẩn...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp chống viêm hiệu quả mà bạn nên ăn thường xuyên

18/07/2018 16:59

Viêm nhiễm có thể dẫn tới các căn bệnh như ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, viêm khớp... Để ngăn ngừa những nguy cơ này, bạn nên tích cực ăn những thực phẩm chống viêm.

Dinh dưỡng 5 công dụng tuyệt vời của trà hoa hồng

18/07/2018 16:49

Không chỉ là một loài hoa đẹp, hoa hồng còn có thể chế biến thành một loại trà ngon với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như: Chống viêm, cải thiện tiêu hóa và thanh lọc cơ thể...

Dinh dưỡng 4 lợi ích của thực phẩm cay đối với sức khỏe

18/07/2018 15:49

Theo GS.TS Khursheed Jeejeebhoy thuộc Đại học Toronto (Canada): “Không có bằng chứng cho thấy ăn các thực phẩm cay có hại cho bạn. Nếu sử dụng với liều lượng vừa phải, thực phẩm cay có...