Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Podcast: Mẹ bầu có được uống cà phê không?

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

30/09/2026 11:20

Không cần bếp, điện hay lửa, một số loại hộp thức ăn có thể tự tạo nhiệt chỉ bằng...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm bổ sung sắt tốt hơn thịt bò

30/05/2018 15:44

Chất sắt không chỉ có nhiều trong thịt bò mà còn có trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Dưới đây là danh sách các thực phẩm giúp bạn bổ sung sắt tốt hơn thịt bò.

Dinh dưỡng Các loại đậu giúp bạn bổ sung sắt tốt hơn

30/05/2018 15:36

Không chỉ giàu protein mà các loại đậu cũng là những thực phẩm giàu sắt. Để bổ sung sắt cho cơ thể, bạn có thể thử 5 loại đậu sau đây.

Dinh dưỡng Muốn giảm cân? Hãy cẩn thận với 9 thực phẩm lành mạnh này

30/05/2018 14:58

Cắt giảm lượng calorie tiêu thụ mỗi ngày là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, ngay cả các thực phẩm lành mạnh cũng có thể chứa lượng calorie cao...

Dinh dưỡng Ngoài cà rốt, những thực phẩm nào giàu vitamin A nhất?

30/05/2018 10:25

Thiếu vitamin A có thể gây quáng gà, da khô, đóng vảy, nguy hiểm hơn là làm chậm tăng trưởng ở trẻ nhỏ. Đây là lý do bạn phải thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A trong bữa ăn...

Dinh dưỡng Vải vào mùa, ăn ngay đi vì những lợi ích này!

29/05/2018 16:52

Vải là một trong những thứ quả tươi ngon đặc trưng cho mùa Hè. Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe mà loại quả này mang lại cho bạn.

Dinh dưỡng Chỉ dẫn chọn đúng loại chất béo lành mạnh cho sức khỏe

29/05/2018 16:42

Cư dân hiện đại đang tiêu thụ quá nhiều chất béo không tốt và quá ít chất béo lành mạnh. Để có được sức khỏe dồi dào và chất lượng cuộc sống cao, bạn cần thay đổi thói quen này...

Dinh dưỡng Bạn có biết vitamin A có những vai trò gì với sức khỏe?

29/05/2018 09:59

Vitamin A là một vitamin tan trong chất béo, đồng thời chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh trong cơ thể. Thiếu hụt dưỡng chất quan trọng này có thể gây nên một số hậu...

Dinh dưỡng Những lợi ích tuyệt vời của tỏi tây với sức khỏe

29/05/2018 09:05

Tỏi tây được sử dụng thường xuyên trong bữa ăn của mọi gia đình như là một gia vị giúp món ăn hấp dẫn hơn. Thế nhưng, với những thành phần dinh dưỡng của mình, tỏi tây đem lại...

Dinh dưỡng Ăn uống như thế nào để cải thiện khả năng sinh sản?

29/05/2018 09:01

Nếu đang lên kế hoạch để mang thai thì điều quan trọng nhất mà bạn cần chú ý đến đó là chế độ ăn uống hàng ngày. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn cải thiện khả năng...

Dinh dưỡng Muốn ngăn ngừa đái tháo đường: Hãy ăn 4 thực phẩm này

28/05/2018 17:12

Đái tháo đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa, gây tăng đường huyết mạn tính do thiếu insulin hoặc cơ thể không thể sử dụng insulin đúng cách. Để ngăn ngừa căn bệnh này, dưới...