Blue Zones - các bài viết về Blue Zones, tin tức Blue Zones

Khỏe đẹp Sống khỏe, sống thọ hơn nhờ làm vườn

04/04/2025 15:12

Chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ Dan Buettner đã nhấn mạnh hoạt động làm vườn là một cách giúp tăng tuổi thọ và sống khỏe hơn.

Dinh dưỡng Khám phá chế độ ăn của chuyên gia dành 20 năm nghiên cứu về tuổi thọ

19/03/2024 14:15

Dan Buettner, một chuyên gia người Mỹ đã dành 20 năm để nghiên cứu về những người sống thọ nhất thế giới. Nghiên cứu của ông bao gồm nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn uống....

Khỏe 4 thói quen buổi tối của những người sống thọ

21/12/2023 16:35

Vùng xanh Blue Zones được biết đến là những vùng đất tập trung nhiều người sống tới hơn trăm tuổi. Qua khảo sát, dưới đây là những bí quyết trường thọ trong thói quen buổi tối...

Chăm già Bữa sáng độc đáo của những cộng đồng khỏe mạnh nhất thế giới

27/08/2023 16:10

"Vùng xanh" Blue Zones là tên gọi được của những vùng đất tập trung nhiều người sống thọ và có sức khỏe tốt nhất thế giới. Thực phẩm họ ăn trong bữa sáng được cho là lành mạnh,...

Khỏe đẹp 5 nguyên tắc khi ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới

27/06/2023 11:07

Bạn có khi nào thắc mắc chế độ ăn uống của những người sống lâu nhất thế giới như thế nào chưa? Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra những nguyên tắc vàng khi ăn uống của họ.

Chăm già Người dân "vùng xanh" sống thọ trên 100 tuổi nhờ bí quyết nào?

26/03/2023 08:30

Ở một số cộng đồng độc đáo trên toàn cầu, mọi người sống trường thọ và khỏe mạnh, lên đến hơn 100 tuổi. Những nơi này được mệnh danh là “vùng xanh” và cư dân ở những khu...

Dinh dưỡng 4 thực phẩm không thể thiếu của những người sống thọ nhất thế giới

09/11/2022 07:39

Bạn đã bao giờ nghe nói tới các “vùng xanh” (blue zones) - những nơi nổi tiếng có nhiều cư dân sống lâu và khỏe mạnh nhất thế giới? Nếu tìm hiểu kỹ hơn về những vùng đất...

Chăm già Có gì trong chế độ ăn uống của những vùng đất “trường thọ”?

30/07/2022 11:42

Bên cạnh y học hiện đại, lối sống khoa học với chế độ ăn lành mạnh có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ. Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng của 5 vùng đất Blue Zones - nơi mà người dân...

Dinh dưỡng 3 thói quen ăn uống của những người sống thọ nhất hành tinh

08/11/2019 11:03

Những người sống thọ nhất thế giới đều không quá coi trọng “cao lương mỹ vị” hay “sơn hào hải vị”, thực đơn của họ rất đơn giản, nhẹ nhàng nhưng bổ dưỡng.

Chăm già Khám phá chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới

29/07/2019 14:23

Để khỏe mạnh hơn và có tuổi thọ cao hơn, bạn hãy thử ăn theo chế độ ăn của những người sống trong những vùng Blue Zones - những khu vực có nhiều người trên 100 tuổi.