tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra khi lười vận động và không tập thể dục?

20/12/2017 16:58

Mùa Đông thời tiết lạnh khiến nhiều người ngại tập thể dục. Hãy xem điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn lười vận động và không tập thể dục trong một thời gian dài.

Điểm tin Các nhà khoa học vẫn "bó tay" với bệnh Alzheimer?

19/12/2017 15:54

Hiện nay chưa có bất kỳ phương pháp chính xác nào có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đây là lời cảnh báo của các nhà khoa học Mỹ trong một cuộc nghiên cứu lớn nhất...

Khỏe đẹp Những bài tập thể dục tốt và an toàn cho bà bầu

19/12/2017 10:59

Việc tập thể dục trong thời kỳ mang thai đem lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu. Nó giúp bà bầu trở nên linh hoạt hơn, giảm nguy cơ biến chứng khi mang thai, giảm đau nhức khi chuyển dạ......

Dinh dưỡng 51 thực phẩm lành mạnh giúp bạn giảm cân hiệu quả

19/12/2017 10:50

Ngày càng có nhiều người bị thừa cân, béo phì do lối sống ít vận động, chế độ ăn uống kém lành mạnh. Đừng vội tìm tới các biện pháp ăn kiêng nghiêm ngặt, nhịn ăn vừa thiếu...

Tâm thần kinh Tập thể dục cường độ cao giúp giảm sự phát triển của bệnh Parkinson

14/12/2017 10:14

Theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí JAMA Neurology, thường xuyên tập thể dục với cường độ cao có thể làm giảm sự tiến triển của bệnh Parkinson.

Khỏe đẹp Điều gì sẽ xảy ra, nếu bạn không ăn, uống sau khi tập luyện?

12/12/2017 13:58

Các chuyên gia y tế thường khuyến cáo, mọi người nên có một bữa ăn nhẹ sau khi luyện tập để giúp cơ thể phục hồi và lấy lại năng lượng. Vậy, điều gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ qua...

Tiêu hóa Tập thể dục làm tăng lợi khuẩn trong ruột

07/12/2017 15:32

Những gì chúng ta ăn có ảnh hưởng đến các vi khuẩn sống trong ruột, gọi là microbiota ruột. Tuy nhiên, 2 nghiên cứu trên người và chuột mới đây của Jeffrey Woods, giáo sư về khoa học và...

Khỏe đẹp Tại sao tập thể dục có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn?

02/12/2017 09:45

Nhiều người hay cảm thấy ủ ê, buồn chán vào những ngày trời lạnh. Một trong nguyên nhân khiến tâm trạng "xuống dốc" có thể là do thói quen lười vận động, ít tập thể dục thể thao.

Yêu trẻ Cho trẻ ăn gì, tập gì để xương chắc khỏe?

29/11/2017 17:08

Xương chắc khỏe ngay từ khi còn nhỏ sẽ tạo nền tảng cho hệ xương chắc khỏe trong suốt cả cuộc đời, phòng tránh yếu xương, loãng xương. Nên làm gì để trẻ có xương chắc khỏe?

Khỏe đẹp Kìm hãm sự tức giận: Những điều nên làm, nên tránh

29/11/2017 11:00

Tức giận là một phần của cuộc sống, ai cũng từng cảm thấy như vậy. Tuy nhiên, để cho tức giận bùng phát không chỉ gây hại sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn. Khi...