tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Tâm thần kinh Tập thể dục giúp giảm lo lắng, trầm cảm

03/01/2018 13:58

Theo một nghiên cứu mới, những bệnh nhân trầm cảm muốn tập thể dục nhiều hơn và họ muốn bác sỹ giúp họ sử dụng hoạt động thể lực để giảm bớt lo lắng cũng như các triệu...

Khỏe đẹp Tập thể dục có làm giảm các triệu chứng cai nghiện thuốc lá?

02/01/2018 16:18

Theo nghiên cứu mới đây của TS. Alexis Bailey, giảng viên cao cấp về thần kinh học và nhóm nghiên cứu tại Đại học St George ở London (Anh), tập thể dục có thể làm giảm các triệu chứng cai...

Khỏe đẹp 6 thay đổi giúp cải thiện chỉ số cholesterol của bạn

01/01/2018 11:20

Thay đổi lối sống, sử dụng thuốc, thay đổi chế độ ăn hay sử dụng các loại thảo dược là những cách mà bệnh viện Mayo (Mayo Clinic) khuyến cáo để cải thiện chỉ số cholesterol trong...

Khỏe đẹp Lên kế hoạch giảm cân trong 4 tuần để thon thả đón Tết

01/01/2018 09:00

Giảm cân không phải là điều đơn giản, nhưng đạt được trọng lượng ở mức bình thường có thể cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp bạn hạnh phúc hơn. Nếu muốn giảm cân, bạn...

Tâm thần kinh Đường có thể gây đau đầu cho bạn?

30/12/2017 16:22

Sự thay đổi nhanh lượng đường trong máu do ăn quá nhiều đường, hoặc quá ít đường có thể gây ra đau đầu ở nhiều người. Hiểu rõ nguyên nhân gây ra đau đầu có thể giúp chúng ta cải...

Phụ khoa 6 liệu pháp tự nhiên giúp điều trị chứng teo âm đạo

29/12/2017 16:54

Khô, viêm âm đạo khiến cho thành âm đạo trở nên mỏng đi, kém đàn hồi, hay còn gọi là teo âm đạo. Đi kèm với đó là giảm estrogen. Hiện tượng này thường xảy ra ở phụ nữ thời kỳ mãn...

Tim mạch Các mạch máu ngoại vi dễ bị co thắt khi bị căng thẳng tinh thần?

27/12/2017 18:51

Phụ nữ bị bệnh tim, sự co thắt của các mạch ngoại vi thường xảy ra trong thời gian căng thẳng tinh thần, gây ảnh hưởng đến sự lưu thông máu của tim nhiều hơn là nam giới. Điều này có...

Bệnh thường gặp Châm cứu có giúp giảm đau đầu và đau nửa đầu?

27/12/2017 10:24

Nhiều nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể giúp giảm đau, nhờ tác động vào các mao mạch, mạch máu và các huyệt đạo trên cơ thể. Liệu châm cứu có thể điều trị đau đầu và cơn đau...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm nên ăn sau khi tập thể dục

26/12/2017 11:45

Sau khi tập thể dục, cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi do năng lượng bị tiêu hao trong quá trình tập. Do đó, bạn cần bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây để bù đắp năng lượng...