6 loại thực phẩm giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể
31/03/2025 17:35
Cơ thể con người không thể nào tự tổng hợp acid béo omega-3 nên việc bổ sung dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bổ sung là rất cần thiết. Vậy bổ sung thế nào và...
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
11/03/2025 08:36
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
Nên dùng thực phẩm bổ sung probiotics thế nào cho đúng
04/03/2025 16:39
Probiotics hay còn gọi là lợi khuẩn đã trở thành một loại thực phẩm bổ sung phổ biến cho sức khỏe đường ruột có tác dụng giúp giảm đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và tăng cường hệ...