thực phẩm dinh dưỡng - các bài viết về thực phẩm dinh dưỡng, tin tức thực phẩm dinh dưỡng

Dinh dưỡng Ghi nhớ 4 thực phẩm tuyệt đối không kết hợp với sữa

11/05/2017 17:14

Sữa là một thức uống dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn. Tuy nhiên, kết hợp sữa cùng một số thực phẩm nhất định lại có thể gây hại cho sức khỏe: Từ tình trạng...

Dinh dưỡng 8 loại thực phẩm dinh dưỡng nên ăn sau khi tập thể thao

18/04/2017 14:12

Những thực phẩm bạn ăn sau khi tập luyện có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn. Một số thực phẩm dưới đây có chứa nhiều carbohydrate, amino acid… giúp kích thích tái tạo cơ bắp sau khi...

Dinh dưỡng Cảm thấy chán nản: Hãy thử thay đổi chế độ ăn uống

10/04/2017 17:41

Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng tới tâm trạng của bạn. Một số thực phẩm có thể ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất dẫn tới các thay đổi tâm trạng của bạn. Đọc để...

Yêu trẻ 5 câu hỏi thường gặp về vi chất dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh

09/04/2017 12:59

Ngoài protein, tinh bột, chất béo… mẹ còn cần quan tâm tới cả các vi chất dinh dưỡng trong chế độ ăn của trẻ. Vậy các vi chất dinh dưỡng là gì và chúng có tầm quan trọng thế nào tới...

Yêu trẻ 8 thực phẩm bạn nên bổ sung cho trẻ trong thời kỳ ăn dặm

10/03/2017 15:19

Một số người có thói quen chọn các loại ngũ cốc, táo, chuối, khoai lang, bí xay nhuyễn làm món ăn dặm đầu tiên cho trẻ. Mặc dù đây đều là các thực phẩm giàu dinh dưỡng, các chuyên gia...

Dinh dưỡng Rau mầm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng hơn?

11/11/2016 17:10

Các loại rau mầm từ lâu đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn hàng ngày. Nhưng liệu các loại rau mầm có thực sự bổ dưỡng hơn so với rau thông thường như nhiều người quảng...

Dinh dưỡng Protein: Ăn bao nhiêu một ngày là đủ?

05/11/2016 09:29

Protein giúp xây dựng cơ bắp, giữ cho cơ thể cảm thấy no và giúp phục hồi các vết thương,… Ăn đủ lượng protein trong chế độ ăn hàng ngày giúp giữ được tình trạng sức khỏe tốt,...

Dinh dưỡng Tại sao cần cân bằng omega-3 và omega-6 trong chế độ ăn?

01/11/2016 11:56

Giảm lượng acid béo omega-6 và tăng cường acid béo omega-3 trong chế độ ăn có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp cơ thể chống béo phì và các bệnh mạn tính khác.

Dinh dưỡng Ăn ngay 5 thực phẩm này nếu muốn sống lâu như người Nhật

16/10/2016 08:29

Từ lâu thế giới đã công nhận Nhật Bản là nước có nhiều người sống lâu và khỏe mạnh. Các chuyên gia tin rằng chế độ ăn uống đóng góp một phần lớn vào tuổi thọ trung bình của...

Dinh dưỡng 10 thứ cần ăn ngay để "chống chọi" với mùa đông lạnh giá!

14/10/2016 10:50

Mùa đông là thời điểm cơ thể dường như trở nên nhạy cảm hơn, dễ mắc các bệnh cảm lạnh. Tuy nhiên, thay đổi chế độ ăn uống cùng các thực phẩm dưới đây có thể giúp bạn có một...