Tập luyện cường độ cao trước khi ngủ 3 giờ gây gián đoạn giấc ngủ
28/06/2023 10:45
Khó ngủ, ngủ không ngon giấc là vấn đề nhiều người gặp phải. Việc thể dục cường độ cao gần giờ đi ngủ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ của bạn.
Để 'kéo dài ngày Xuân'
24/01/2023 10:30
Trong cuốn Vệ sinh quyết yếu, Hải Thượng Lãn Ông đã đưa ra 10 lời khuyên để con người thêm trường thọ. Ngày đầu Xuân, cùng tìm hiểu những lời khuyên này của Đại Danh y Lê Hữu Trác.
Tiết lộ bí quyết ăn uống của những người trường thọ nhất
22/01/2017 12:13
Theo Secretchina, một chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ người Mỹ đã tiến hành nghiên cứu các khu vực trường thọ nhất trên thế giới, nơi có những người cao tuổi mà vẫn tràn đầy...