vận động thể chất - các bài viết về vận động thể chất, tin tức vận động thể chất

Chăm già Chuyên gia lão khoa tiết lộ bí quyết sống thọ và hạnh phúc ở tuổi già

24/10/2025 09:59

Hơn hai thập kỷ làm việc cùng người cao tuổi, chuyên gia lão khoa Susie DiGiovanna đã đúc kết ba nguyên tắc đơn giản nhưng giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, đó...

Bệnh thường gặp Với người béo phì, lời khuyên không chỉ là "ăn ít, vận động nhiều"!

14/07/2025 10:26

Lời khuyên "ăn ít, vận động nhiều" tuy đúng nhưng chưa đủ để giảm béo phì hiệu quả bởi trên thực tế, tình trạng này là khá phức tạp và còn liên quan đến nhiều yếu tố khác.

Yêu trẻ Tạo động lực tập luyện cho thanh thiếu niên trong mùa Hè

04/07/2025 10:23

Khảo sát cho thấy, 90% thanh thiếu niên cảm thấy vui vẻ hơn khi được vận động thể chất. Tuy nhiên, kỳ nghỉ Hè lại là thời điểm các em lười tập luyện nhất. Làm sao để cha mẹ đồng...

Khỏe đẹp "Cài đặt lại" nhịp sinh học với 4 thói quen cơ bản

08/05/2025 16:28

Nhịp sinh học không chỉ quyết định bạn buồn ngủ hay tỉnh táo lúc nào. Trên thực tế, nó ảnh hưởng sâu rộng đến toàn bộ hoạt động của cơ thể như khả năng trao đổi chất, trí...

Tâm thần kinh 10 cách giữ tâm trí luôn khỏe mạnh trong năm 2025

02/01/2025 10:38

Năm 2025 sắp đến và để đón chào năm mới với một tinh thần minh mẫn, lạc quan, hãy thử áp dụng những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả ngay sau đây.

Khỏe đẹp 5 cách giúp mẹ bầu điều hòa thân nhiệt

11/10/2022 10:05

Tăng thân nhiệt là điều tự nhiên cơ thể phụ nữ thường gặp phải, nhằm thích nghi với tần suất làm việc nhiều hơn của các cơ quan trong khi mang thai. Vậy làm thế nào để giúp mẹ bầu...

Yêu trẻ WHO lần đầu tiên khuyến cáo về thời gian cho trẻ xem smartphone, TV

29/04/2019 10:30

Mới đây, lần đầu tiên Tổ chức Y tế thế giới (WHO) vừa công bố chỉ dẫn chính thức về thời gian tiếp xúc các thiết bị điện tử với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, bao gồm thời gian trẻ xem...