Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Dinh dưỡng Chất béo nào thích hợp cho chế độ ăn Keto?

26/08/2020 10:38

Chế độ ăn Ketogenic hay Keto được nhiều chị em lựa chọn để ăn kiêng giảm cân, duy trì vóc dáng. Để giảm cân lành mạnh, hãy thêm những thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe vào...

Món ngon - Nhà hàng Tối nay ăn gì: 10 thực đơn hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể khỏe mạnh

13/08/2020 11:07

Muốn giảm cân, bạn cần có chế độ tập thể thao thường xuyên, điều chỉnh nhịp sinh hoạt hàng ngày và thực hiện các bữa ăn lành mạnh, cân bằng được cả về lượng và chất. Dưới...

Dinh dưỡng Đang muốn giảm cân có nên ăn hạt hướng dương không?

11/08/2020 15:00

Hạt hướng dương là món ăn nhẹ được nhiều người yêu thích. Chúng chứa nhiều dưỡng chất như protein, các chất béo lành mạnh, chất xơ, các vitamin, khoáng chất… Tuy nhiên, do có hàm...

Dinh dưỡng Kết hợp các bộ đôi thực phẩm giúp bạn giảm cân

09/08/2020 06:00

Kết hợp một số thực phẩm nhất định trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn thấy no lâu, hạn chế bổ sung quá nhiều calorie trong chế độ ăn uống. Do đó, bạn nên thử kết...

Khỏe đẹp Sai lầm tai hại trong việc xây dựng thực đơn ăn kiêng giảm cân

27/07/2020 14:00

Một số lầm tưởng khi ăn kiêng giảm cân có thể khiến bạn loại bỏ những thực phẩm thực sự cần thiết cho sức khỏe, về lâu dài khiến cơ thể chẳng giảm cân mà còn thiếu hụt dinh...

Khỏe đẹp Những loại hạt thích hợp với chế độ ăn low-carb, Keto

23/07/2020 11:33

Các loại hạt và quả hạch thường chứa nhiều chất béo có lợi, protein thực vật trong khi lại chứa ít carbohydrate rất thích hợp với chế độ ăn kiêng low-carb, Keto để giảm cân mà bạn...

Khỏe đẹp Phụ nữ giảm mỡ thừa bắt đầu từ vị trí nào trên cơ thể?

20/07/2020 11:49

Quá trình ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân ở phụ nữ thường nhắm tới mỡ thừa ở một số vùng như bụng, hông, đùi. Tuy nhiên, thứ tự giảm mỡ trên cơ thể không lại phụ thuộc vào...

Khỏe đẹp Vì sao giảm cân bằng cách cắt giảm calo lại gây béo bụng?

13/07/2020 17:18

Để giảm cân, chắc hẳn sẽ cần cắt giảm đi lượng calo (calorie) nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Georgetown (Mỹ) đã đưa ra cảnh báo, chế...

Dinh dưỡng Thực phẩm giàu probiotics có thể giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

11/07/2020 15:09

Để giảm cân hiệu quả, điều đầu tiên bạn cần thực hiện là điều chỉnh lại chế độ ăn uống hàng ngày, kết hợp với việc tập thể dục phù hợp. Theo đó, để có thể giảm cân...

Khỏe đẹp Kiên trì ăn kiêng giảm cân nhờ những bí quyết này

09/07/2020 14:53

Nếu bạn nhiều lần thất bại, nản chí khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, những mẹo hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn có động lực bắt đầu hành trình giảm cân lành mạnh trong...