Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp “Mách bạn” 4 bí quyết giảm cân của người Hàn Quốc

25/11/2021 16:02

Giảm cân là một hành trình không hề dễ dàng và cần nhiều sự kiên trì, vậy nên có phải đôi lúc bạn đã muốn bỏ cuộc? Nhưng đừng lo, hãy cùng Sức khỏe+ tìm hiểu bí quyết giảm cân...

Dinh dưỡng 4 cách chế biến món bánh mì kẹp đủ chất cho bữa sáng

24/11/2021 14:20

Bánh mì là nguyên liệu dễ chế biến thành bữa sáng nhanh gọn, tiện lợi. Nếu bạn muốn thêm bánh mì vào thực đơn giảm cân, một số gợi ý sau giúp bạn cải thiện giá trị dinh dưỡng cho...

Khỏe đẹp 3 loại thức uống giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể

23/11/2021 17:01

Tăng cường sự trao đổi chất là giải pháp “vàng”của những người muốn kiểm soát cân nặng. Trong đó, có một số loại đồ uống hàng ngày giúp tăng tốc độ trao đổi chất hiệu...

Khỏe đẹp Những thực phẩm bạn vẫn nên ăn khi muốn giảm cân

22/11/2021 21:15

Một thân hình gọn gàng, thon thả luôn là mơ ước của rất nhiều cô gái. Ngoài việc chăm chỉ tập luyện thường xuyên thì chế độ ăn cũng đóng vai trò quan trọng. Những thực phẩm nào...

Dinh dưỡng Chế biến và bảo quản món yến mạch qua đêm

08/11/2021 14:52

Nếu bạn muốn tìm nguyên liệu chế biến bữa sáng nhanh gọn mà tốt cho sức khỏe, hãy nghĩ ngay đến yến mạch. Món yến mạch ngâm qua đêm (overnight oat) là lựa chọn hoàn hảo cho những...

Dinh dưỡng Uống cà phê với chanh có giúp giảm béo nhanh?

28/10/2021 11:00

Xu hướng giảm cân đang được chia sẻ rầm rộ trên mạng xã hội thời gian qua là uống cà phê kết hợp chanh. Liệu thức uống này có thực sự đem lại hiệu quả giảm cân, đốt cháy mỡ...

Khỏe đẹp 9 bài tập “đánh bay” mỡ thừa vùng lưng và nách tại nhà

12/10/2021 14:09

Ngoài mỡ bụng, mỡ đùi bạn nên chú ý đến việc loại bỏ mỡ thừa ở vùng lưng và nách để có một thân hình hoàn hảo. Dưới đây là 9 bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với mọi lứa tuổi nếu...

Khỏe đẹp "Bỏ túi" 7 bài tập với ghế cho bụng phẳng, eo thon

11/10/2021 14:06

Để có "vòng eo con kiến”, bên cạnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, các bài tập rèn luyện thể chất cũng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 7 bài tập với ghế giúp bụng...

Khỏe đẹp 6 thói quen xấu vào buổi sáng có thể khiến bạn tăng cân

08/10/2021 14:46

Những thói quen xấu vào buổi sáng có thể cản trở hoạt động trao đổi chất bình thường và khiến bạn không thể tiêu hao lượng năng lượng tối ưu trong cả ngày dẫn đến tăng cân.

Khỏe đẹp Cách tính nhu cầu calorie theo cân nặng để giảm cân hiệu quả

01/10/2021 10:18

Để giảm cân an toàn, chị em cần kết hợp việc tập thể dục đều đặn với chế độ ăn uống hợp lý. Việc tính toán nhu cầu calorie phù hợp với cân nặng sẽ giúp bạn kiểm soát quá...