Cơ xương khớp|Tư vấn một số bệnh cơ xương khớp thường gặp

Chuyên đề:

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm khác nhau thế nào?

Tăng giảm cân nhiều lần có liên quan đến mất khối cơ?

Một số dấu hiệu viêm khớp tự phát ở trẻ

Tại sao đau cổ vai gáy đi massage mãi không khỏi?

Cách duy trì mật độ xương và phòng ngừa gãy xương khi về già

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm khác nhau thế nào?

15/08/2026 14:36

Thoái hóa cột sống và thoát vị đĩa đệm đều có thể gây đau lưng, đau cổ, tê bì, tuy nhiên,...

Tăng giảm cân nhiều lần có liên quan đến mất khối cơ?

14/08/2026 14:52

Người thường xuyên giảm cân rồi tăng cân trở lại có mức suy giảm khối cơ cao hơn so với...

Một số dấu hiệu viêm khớp tự phát ở trẻ

11/08/2026 14:33

Cứng, sưng khớp hoặc đi khập khiễng sau khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu sớm của viêm khớp...

Cơ xương khớp

Khỏe 3 bài tập đơn giản giúp tăng sức mạnh cơ mông

16/04/2026 09:14

Cơ mông đóng vai trò quan trọng trong vận động. Duy trì sức mạnh nhóm cơ này không chỉ phục vụ các hoạt động hằng ngày như đi bộ, leo cầu thang, mà còn hỗ trợ nhiều môn thể thao như...

Cơ xương khớp Thực phẩm siêu chế biến âm thầm gây thoái hóa cơ bắp

15/04/2026 16:59

Chế độ ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có liên quan trực tiếp đến việc tích tụ mỡ bên trong cơ bắp đùi, bất kể bạn ăn ít hay nhiều, tập thể dục chăm đến đâu.

Cơ xương khớp Gợi ý một vài dụng cụ massage giúp giảm đau nhức cơ tại nhà

14/04/2026 15:35

Nếu thường xuyên tập thể dục, đã bao giờ bạn cảm thấy các cơn đau nhức sau khi tập là một rào cản lớn khiến mình dần trở nên lười biếng? Thay vì đi massage thường xuyên khá tốn...

Khỏe đẹp Chuyên gia gợi ý 3 động tác giúp bắp tay săn chắc

02/04/2026 11:50

Nhiều phụ nữ sau tuổi 50 gặp tình trạng bắp tay chảy xệ, thiếu săn chắc. Để cải thiện tình trạng này, một chuyên gia thể hình đã gợi ý 3 bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà.

Cơ xương khớp 6 cách đơn giản giúp giảm và phòng ngừa cơn đau cổ

01/04/2026 14:24

Để bảo vệ đốt sống cổ và cải thiện tình trạng đau vùng cổ, bạn có thể áp dụng những giải pháp đơn giản, dễ thực hiện theo khuyến nghị của chuyên gia y tế.

Khỏe đẹp Phòng ngừa chấn thương cho trẻ: 10 điều cần biết

31/03/2026 06:51

Trẻ chơi thể thao càng nhiều, đặc biệt là tập luyện quanh năm với cường độ cao, thì nguy cơ chấn thương càng lớn. Vì vậy, phụ huynh cần chủ động phòng ngừa từ sớm để bảo vệ...

Cơ xương khớp Không chỉ protein: 5 dưỡng chất giúp hạn chế mất cơ khi về già

26/03/2026 09:11

Mất cơ (sarcopenia) diễn ra theo thời gian và ngày càng rõ hơn khi tuổi tác tăng cao. Nếu không kiểm soát, tình trạng này làm tăng nguy cơ té ngã, gãy xương, giảm khả năng tự chăm sóc, từ đó...

Cơ xương khớp “Hóa chất vĩnh cửu” có thể ảnh hưởng đến xương của trẻ?

25/03/2026 09:37

Mới đây, một nghiên cứu đã cho thấy việc tiếp xúc sớm với nhóm hóa chất PFAS thường được gọi là “hóa chất vĩnh cửu” có thể tác động đến sự phát triển xương ở trẻ em,...

Cơ xương khớp Giãn cơ: Phần không thể thiếu trong quá trình tập luyện

21/03/2026 13:14

Các bài tập giãn cơ đơn giản - giúp cải thiện độ linh hoạt, giảm căng cơ, đau nhức cơ bắp và hạn chế chấn thương trong tập luyện, sinh hoạt hằng ngày.

Cơ xương khớp Bị thoái hóa khớp: Nên ăn và tránh thực phẩm nào?

21/03/2026 10:56

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng không thể thiếu trong phác đồ điều trị bệnh thoái hóa khớp. Nhiều người thắc mắc, khi bị thoái hóa khớp nên ăn và tránh thực phẩm nào?