Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Những lý do để bạn ăn hạt bí ngô thường xuyên hơn

05/03/2019 12:07

Hạt bí ngô chứa nhiều phospho, kali, magne, niacin, riboflavin, vitamin E, A, K, B... có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc ăn hạt bí ngô...

Dinh dưỡng Hướng dẫn ăn kiêng giảm cân: 6 loại thực phẩm nên ăn ngay

05/03/2019 11:01

Vòng eo lớn, lớp mỡ thừa tập trung ở đùi, vòng ba… khiến bạn không dám nhìn mình trong gương? Có lẽ đã tới lúc bạn nên bắt đầu ăn kiêng giảm cân để lấy lại vóc dáng, cũng như cải...

Dinh dưỡng 6 lợi ích sức khỏe của cây đại hoàng sẽ làm bạn ngạc nhiên

05/03/2019 08:40

Đại hoàng rất giàu vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin K, kali, calci, mangan, cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất thiết yếu khác mà cơ thể cần. Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được...

Dinh dưỡng 6 lý do này sẽ thuyết phục bạn ăn cà chua hàng ngày

04/03/2019 15:07

Cà chua chắc hẳn là một loại quả không còn xa lạ với chúng ta, thật sự đã mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng điểm qua những tác dụng của cà chua để biết lý do vì...

Dinh dưỡng Ăn nhẹ lành mạnh giúp bạn thêm tỉnh táo, tăng năng suất làm việc

04/03/2019 10:51

Glucose là nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Khi nồng độ glucose hạ thấp, bạn sẽ bị thiếu năng lượng và trở nên uể oải, khó tập trung hơn. Ăn một số món nhẹ lành mạnh sẽ giúp...

Dinh dưỡng Ăn nhiều hành, tỏi giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng

02/03/2019 11:45

Các nhà nghiên cứu Trung Quốc mới đây vừa phát hiện ra rằng, những người trưởng thành ăn nhiều các loại rau allium bao gồm hành tây, hành lá và tỏi có thể giúp giảm đến 79% nguy cơ mắc...

Dinh dưỡng 7 lý do mà bạn nên ăn dâu tây thường xuyên hơn

01/03/2019 15:34

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Agricultural and Food Chemistry, dâu tây chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học dinh dưỡng có liên quan đến các tác dụng phòng ngừa bệnh...

Dinh dưỡng 7 điều cần biết trước khi bổ sung probiotics

01/03/2019 14:38

Việc bổ sung probiotics đã được chứng minh là giúp tăng cường sức khỏe. Tuy vậy, để đạt hiệu quả cao, bạn cần nắm rõ được đặc điểm của probiotics, để bổ sung cho đúng.

Dinh dưỡng 9 mẹo kiểm soát khẩu phần ăn giúp bạn giảm cân hiệu quả

01/03/2019 10:40

Tình trạng thừa cân, béo phì đang ngày một gia tăng vì nhiều người gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng của mình. Việc không kiểm soát được khẩu phần ăn được cho là nguyên...

Dinh dưỡng 8 lý do bạn nhanh thấy đói dù vừa mới ăn xong

28/02/2019 16:21

Đói là cách cơ thể nói với não bộ bạn đang cần nhiều đồ ăn hơn. Cảm giác này là kết quả của một loạt tương tác phức tạp giữa đường tiêu hóa, hormone và hệ thần kinh. Tuy nhiên,...