Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Quy tắc 2 giờ trong bảo quản thực phẩm

03/10/2026 08:52

Sau các bữa ăn gia đình hay những buổi tiệc tùng, không ít người có thói quen để thức ăn trên...

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Dinh dưỡng Top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên

27/07/2018 10:11

Trên thực tế, không phải cholesterol nào cũng có hại cho sức khỏe. Nói tới hạ cholesterol trong cơ thể, mục tiêu của bạn là hạ cholesterol “xấu” LDL - các cholesterol có thể tích tụ trong...

Dinh dưỡng Phô mai Cheddar đem đến lợi ích gì cho bạn?

27/07/2018 09:17

Phô mai Cheddar có nguồn gốc từ thị trấn Cheddar (Anh) từ 800 năm trước. Đến nay, Cheddar đã trở thành loại phô mai phổ biến nhất thế giới. Loại phô mai này được ưa chuộng bởi có...

Dinh dưỡng 5 tác dụng phụ của đu đủ không phải ai cũng biết

26/07/2018 10:55

Mặc dù là một loại quả giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, không phải lúc nào ăn đu đủ cũng có lợi, bởi nếu ăn sai cách nó lại có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Dinh dưỡng 9 tác dụng phụ gây sốc của tảo Spirulina

26/07/2018 10:19

Tảo Spirulina vốn nổi tiếng là loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Tuy vậy, nếu không cẩn thận, dùng tảo Spirulina bạn sẽ gặp phải những tác dụng phụ như...

Dinh dưỡng Các thực phẩm giàu protein có thể thay thế trứng trong chế độ ăn của bạn

26/07/2018 09:25

Trứng được cho là một trong những nguồn cung cấp protein dồi dào. Tuy nhiên, với những người bị dị ứng trứng, hoặc không thích ăn trứng thì thực phẩm nào có thể...

Dinh dưỡng 10 loại trà giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

25/07/2018 16:15

Không chỉ là thức uống giải khát mà một số loại trà còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vậy, trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và các loại thuốc giảm cân, bạn...

Dinh dưỡng Ăn gì để ngăn ngừa suy giáp?

25/07/2018 11:46

Suy giáp là một rối loạn tuyến giáp phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Suy giáp làm giảm khả năng sản xuất hormone tuyến giáp và ảnh hưởng tới một loạt các chức...

Dinh dưỡng 5 loại dầu ăn tốt nhất bạn nên dùng khi nấu ăn

25/07/2018 10:45

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu trong căn bếp của mọi gia đình. Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa biết lựa chọn loại dầu ăn nào để chế biến đồ ăn thì nên cân nhắc 5 loại dầu...

Dinh dưỡng Nước cốt chanh ta có nhiều lợi ích như bạn tưởng?

24/07/2018 15:57

Trong khi có rất nhiều nghiên cứu về quả chanh vàng (chanh tây/lemon), thì những nghiên cứu về lợi ích của quả chanh ta (lime) vẫn còn rất khiêm tốn. Tuy nhiên, hầu hết các bằng chứng khoa...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm phụ nữ sau sinh nên ăn để nhiều sữa

24/07/2018 15:44

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng cho sự phát triển bình thường của trẻ. Vì nhiều lý do như căng thẳng, cơ địa, cho con bú sai cách... mà lượng sữa mẹ có thể bị giảm...