Dinh dưỡng

Chuyên đề:

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng có gây hại gì không?

Thực phẩm và thức uống giúp người ốm nhanh phục hồi

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

03/04/2026 11:05

Việc sử dụng loại hộp đựng thực phẩm không phù hợp trong lò vi sóng có tiềm ẩn nguy cơ rò...

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

03/04/2026 10:22

Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tuyến tụy và...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên ăn, uống nước ép củ dền thường xuyên hơn?

02/05/2018 14:16

Củ dền không chỉ có màu sắc bắt mắt mà chúng cũng rất dễ kết hợp trong các món ăn hàng ngày. Có nhiều lý do khiến củ dền trở thành một món ăn được ưa chuộng tới vậy. Hãy cùng...

Dinh dưỡng Các thói quen ăn uống giúp bạn giàu năng lượng sống hơn

02/05/2018 10:25

Những thay đổi trong dinh dưỡng thường ngày có thể giúp bạn tăng năng lượng nhanh chóng và cải thiện hiệu suất làm việc rõ rệt.

Dinh dưỡng Thực phẩm nào chứa nhiều vitamin B3 có lợi cho sức khỏe nhất?

28/04/2018 12:43

Thiếu hụt vitamin B3 có thể dẫn tới nhiều rủi ro cho sức khỏe. Trong khi đó, đây lại là loại vi chất có thể dễ dàng kiếm được từ các loại thực phẩm tự nhiên.

Dinh dưỡng Ăn gì để bổ sung beta-carotene cho cơ thể?

27/04/2018 16:17

Khi nói về thực phẩm giàu beta-carotene, có phải bạn nghĩ ngay đến cà rốt? Trên thực tế, còn rất nhiều loại thực phẩm khác có chứa dưỡng chất này.

Dinh dưỡng Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng cường vi khuẩn tốt trong đường ruột

27/04/2018 16:08

Nghiên cứu mới của Mỹ phát hiện ra rằng, ăn theo chế độ ăn Địa Trung Hải với nhiều loại rau xanh, cá và dầu olive có thể giúp cải thiện các vi khuẩn tốt trong đường ruột so với các...

Dinh dưỡng 3 loại trái cây tốt nhất cho phụ nữ mang thai

27/04/2018 11:54

Phụ nữ mang thai nên ăn trái cây vì chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón trong thời kỳ mang thai. Dưới đây là 3 loại trái cây tốt...

Dinh dưỡng 4 hiểu lầm về chất xơ mà nhiều người mắc phải

27/04/2018 09:11

Chất xơ là một thành phần thường được tìm thấy trong các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật, cơ thể không tiêu hóa được nhưng lại có nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy vậy,...

Dinh dưỡng 12 thực phẩm càng ăn nhiều, đầu càng đau như búa bổ

26/04/2018 14:27

Nếu bạn luôn bị những cơn đau đầu hay đau nửa đầu hành hạ, thủ phạm có thể tới từ chính những thực phẩm bạn vừa ăn. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bạn cần phải...

Dinh dưỡng Vì sao phụ nữ nên ăn xoài trong thời kỳ mang thai?

26/04/2018 10:56

Xoài là một trong những trái cây có vị chua được rất nhiều phụ nữ ưa thích, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Trên thực tế, loại quả này có rất nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai.

Dinh dưỡng 10 thực phẩm tốt cho gan bạn nên ăn hàng ngày

26/04/2018 10:33

Gan là cơ quan đảm nhiệm hơn 500 chức năng trong cơ thể. Do đó, nếu muốn gan hoạt động hiệu quả, bạn nên chú ý ăn những thực phẩm lành mạnh, có khả năng thải độc cho gan và hỗ trợ...