Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Dinh dưỡng 7 loại thức uống giúp bạn bình tĩnh trở lại

30/03/2018 13:49

Áp lực công việc và cuộc sống khiến bạn luôn ở trong trạng thái căng thẳng? Hãy thử uống các loại đồ uống dưới đây để lấy lại bình tĩnh trong những lúc căng thẳng như vậy.

Dinh dưỡng Cho trẻ uống trà có lợi gì?

29/03/2018 17:32

Nhiều người nghĩ rằng cho trẻ uống trà là làm hại trẻ, bởi lo sợ cơ thể nhỏ bé của bé chưa tiêu hóa hay chưa đào thải được lượng caffeine có trong trà. Tuy nhiên, uống trà có lợi cho...

Dinh dưỡng Ăn hàu, ngao, sò… có lợi, hại gì cho sức khỏe?

29/03/2018 17:00

Hàu, ngao, sò... là loài động vật thân mềm, thuộc nhóm hai mảnh vỏ. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng giống như nhiều loại thủy - hải sản khác, chúng cũng chứa một vài nguy hiểm...

Dinh dưỡng Tại sao nên uống trà thảo dược?

29/03/2018 11:51

Từ hàng ngàn năm qua, mọi người trên khắp thế giới đã uống trà thảo dược, không chỉ vì yêu thích hương vị mà còn bởi chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Nước chanh mật ong tốt cho sức khỏe thế nào?

29/03/2018 11:38

Nhiều người cho rằng, uống nước chanh mật ong chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng trên thực tế, thức uống này mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng Top 15 thực phẩm giàu vitamin B1 nên ăn mỗi ngày

29/03/2018 11:28

Tiêu thụ đủ vitamin B1 mỗi ngày giúp hỗ trợ trao đổi chất và mức năng lượng cao hơn, bảo vệ thị lực, hỗ trợ tim mạch, ngăn ngừa đau nhức cơ, thúc đẩy sức khỏe đường ruột và...

Dinh dưỡng Top 12 thực phẩm giúp bạn tăng cân mà không cần dùng thuốc

28/03/2018 16:20

Việc tăng cân có phải là thách thức lớn của bạn? Đừng quá áp lực, bạn có thể ăn 12 loại thực phẩm dưới đây để tăng cân an toàn và hiệu quả.

Dinh dưỡng 8 dấu hiệu tố cáo bạn đã quá lười ăn rau

28/03/2018 16:10

Dù biết rằng ăn nhiều rau mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không có nhiều người thực sự ăn đủ lượng rau khuyến cáo mỗi ngày.

Da liễu 5 thực phẩm cần tránh khi bị eczema

28/03/2018 10:54

Người bị eczema (chàm) nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình vì một số thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh khi...

Dinh dưỡng Làm thế nào để hấp thụ được nhiều vitamin, khoáng chất từ thức ăn?

28/03/2018 10:16

Thông thường, cơ thể có thể hấp thụ khoảng 10 - 90% vitamin, khoáng chất từ thực phẩm. Tùy thuộc vào cách chế biến món ăn, tuổi tác của bạn, tình trạng sức khỏe… mà khả năng hấp...