Bổ sung thực phẩm giàu kali có thể giúp hạ huyết áp

Bổ sung thực phẩm giàu kali có thể giúp hạ huyết áp

15/04/2025 10:57
Nghiên cứu cho thấy, bổ sung thêm thực phẩm giàu kali gồm chuối và bông cải xanh vào chế độ ăn uống có thể giúp hạ huyết áp hiệu quả hơn so với việc chỉ cắt giảm lượng natri hấp...
5 loại thực phẩm giúp đường ruột khỏe mạnh

5 loại thực phẩm giúp đường ruột khỏe mạnh

15/04/2025 09:37
Nhiều người thường tìm đến men vi sinh hay các phương pháp “detox” để cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, điều quan trọng và bền vững hơn cả chính là...
Thói quen ngừa chứng sa sút trí tuệ

Thói quen ngừa chứng sa sút trí tuệ

14/04/2025 15:57
Sa sút trí tuệ gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Một số thói quen lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa chứng sa sút trí tuệ hiệu quả.