chế độ ăn lành mạnh - các bài viết về chế độ ăn lành mạnh, tin tức chế độ ăn lành mạnh

Điểm tin Chế độ ăn nhiều rau củ trước khi mang thai giúp giảm nguy cơ sinh non

24/04/2020 15:52

Các nhà khoa học Australia vừa phát hiện ra rằng, chế độ ăn nhiều các loại rau củ trước khi mang bầu có thể giúp các thai phụ tránh được nguy cơ sinh non.

Dinh dưỡng Hướng dẫn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tật

28/02/2020 13:37

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng cùng thói quen ăn uống chưa hợp lý, kết hợp với lối sống tĩnh tại ít vận động thể lực là các yếu tố nguy cơ làm gia tăng các bệnh...

Dinh dưỡng Khoa học lý giải vì sao những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng tới tâm trạng

27/11/2019 09:26

Bạn sẽ nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khi lựa chọn một chế độ ăn khoa học, như giảm cân, ngăn ngừa bệnh tật và tăng thêm năng lượng. Thêm vào đó, một loạt các nghiên...

Chăm già Khám phá chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới

29/07/2019 14:23

Để khỏe mạnh hơn và có tuổi thọ cao hơn, bạn hãy thử ăn theo chế độ ăn của những người sống trong những vùng Blue Zones - những khu vực có nhiều người trên 100 tuổi.

Yêu trẻ Bỏ bữa sáng có thể khiến thanh thiếu niên bị béo phì

24/07/2019 10:07

Bỏ bữa sáng - một thói quen phổ biến ở thanh thiếu niên, có liên quan trực tiếp đến việc tăng vòng eo và chỉ số khối cơ thể ở nhóm tuổi này. Thói quen này có thể dẫn đến một chế...

Dinh dưỡng Chuyên gia chỉ cách xác định lượng cá và hải sản nên ăn mỗi ngày

12/07/2019 15:41

Không chỉ các loại thịt, cá và hải sản cũng cung cấp rất nhiều protein. Loại thực phẩm này được đánh giá là tốt hơn thịt đỏ vì chúng giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe...

Dinh dưỡng Ăn bao nhiêu thịt đỏ và thịt trắng mỗi ngày?

09/07/2019 13:43

Trừ khi bạn ăn chay hoặc thuần chay, bạn có thể đáp ứng hầu hết nhu cầu protein hàng ngày bằng cách tiêu thụ các loại thịt. Nhưng bạn có biết thực sự cần ăn bao nhiêu thịt mỗi ngày...

Dinh dưỡng Không phải tươi sống, 8 thực phẩm này vẫn có thể chống viêm hiệu quả

03/07/2019 10:06

Các thực phẩm tươi luôn được đánh giá có khả năng chống viêm cao. Tuy nhiên, một số thực phẩm đông lạnh và qua chế biến vẫn có thể cung cấp khả năng chống viêm mạnh mẽ.

Dinh dưỡng Thiếu protein và vitamin B12 vì không ăn thịt đỏ, phải làm sao?

14/06/2019 11:40

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên giảm lượng tiêu thụ thịt đỏ xuống chỉ còn ít hơn 14gr mỗi ngày, hoặc 100gr mỗi tuần để giảm nguy cơ ung thư và nhiều vấn đề sức khỏe...