04/08/2018 10:33
Các loại hạt tốt cho da vì chúng giàu các vitamin và khoáng chất thiết yếu, có thể giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu của quá trình lão hóa da hiệu quả.
02/08/2018 13:58
Các loại thực phẩm dưới đây sẽ kích thích sản xuất nước bọt, trung hòa acid trong miệng, cung cấp các khoáng chất và vitamin quan trọng để giúp răng miệng khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa các...
23/06/2018 09:10
Một quả trứng luộc chín có chứa 6gr protein (chất đạm). Tuy nhiên, ngày nào cũng ăn trứng không phải là ý tưởng hay. Để nạp protein cho cơ thể, bạn có thể chuyển sang các loại thực...
26/05/2018 09:57
Nếu không muốn uống sữa mỗi ngày thì dưới đây là danh sách các loại thực phẩm chứa nhiều calci mà bạn nên ăn mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể.
11/05/2018 16:29
Ăn gì để vừa khỏe vừa đẹp luôn là nỗi trăn trở của biết bao người. Mùa Hè đến, để chăm sóc và làm đẹp da, bạn nên bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống...
31/03/2018 08:15
Mất cân bằng hormone có thể ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn như gây tăng cân, mất ngủ, vô sinh, giảm ham muốn, trầm cảm, mệt mỏi... Để giải quyết vấn đề này, hãy bổ sung...
22/03/2018 16:37
Vào năm 2015, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí PLoS ONE đã đưa ra một cách thức khác lạ để xếp loại thực phẩm theo mức độ dinh dưỡng.
24/02/2018 10:57
Magne là 1 trong 7 khoáng chất chủ yếu - nhóm chất đòi hỏi phải đám ứng hàng ngày cao hơn 100 mg. Hơn 50% magne được lưu trữ trong hệ xương và số còn lại được tìm thấy ở bắp thịt, mô...
16/01/2018 17:19
Một nghiên cứu cho thấy, trứng, rau họ cải, ngũ cốc nguyên hạt... rất tốt cho những người muốn giảm cân. Trong khi đó, khoai tây chiên, đồ uống có đường, thịt đỏ và thịt chế...
09/01/2018 10:40
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn hạnh nhân thường xuyên có thể làm giảm lượng đường trong máu và giảm kháng insulin. Từ đó giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát bệnh...