Thời điểm uống cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ

Thời điểm uống cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ

26/03/2025 14:20
Một chuyên gia về tuổi thọ khuyên bạn nên uống cà phê không đường trước buổi trưa để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, từ đó kéo dài tuổi thọ hơn.
Làm quen với các loại máy cardio ở phòng tập thể hình

Làm quen với các loại máy cardio ở phòng tập thể hình

26/03/2025 11:59
Lần đầu đến phòng tập thể hình, bạn dễ bị choáng ngợp với các thiết bị tập phức tạp. Hướng dẫn sau giúp người mới làm quen với một vài loại máy cardio phổ biến.
4 cách để có giấc ngủ trưa 'hoàn hảo'

4 cách để có giấc ngủ trưa "hoàn hảo"

26/03/2025 09:47
Ngủ trưa không đơn thuần là một thói quen trong ngày, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên ngủ trưa từ khi nào, ngủ bao lâu thì tốt...