Làm thế nào để cải thiện tốc độ đi bộ của bạn?

Làm thế nào để cải thiện tốc độ đi bộ của bạn?

10/04/2025 08:42
Tốc độ khi đi bộ là một thước đo quan trọng để đánh giá hiệu quả tập luyện của bạn. Bằng cách kết hợp các kỹ thuật dưới đây, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốc độ đi bộ...
Thực phẩm giúp cơ thể hấp thu vitamin D dễ dàng hơn

Thực phẩm giúp cơ thể hấp thu vitamin D dễ dàng hơn

10/04/2025 08:37
Người có chế độ ăn không đủ chất, hấp thu kém hoặc ít phơi nắng dễ dẫn đến thiếu hụt vitamin D. Kết hợp vitamin D đúng cách trong bữa ăn giúp cơ thể tận dụng tối đa lợi ích từ vi...
Uống giấm táo trước khi ngủ sẽ mang lại lợi ích gì?

Uống giấm táo trước khi ngủ sẽ mang lại lợi ích gì?

09/04/2025 15:51
Giấm táo được biết đến như một “trợ thủ đắc lực” giúp chị em cải thiện vóc dáng và mới đây, các nhà khoa học lại phát hiện ra thêm nhiều lợi ích khác nữa, đặc biệt là...