sức khỏe tinh thần - các bài viết về sức khỏe tinh thần, tin tức sức khỏe tinh thần

Khỏe đẹp 10 mẹo giúp bạn cai rượu bia tại nhà hiệu quả

16/01/2020 15:12

Rượu bia có tác hại rất lớn đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Tuy nhiên, cai rượu bia là cả một quá trình, nó đòi hỏi sự kiên nhẫn và tính kỷ luật. 10 mẹo sau đây có...

Điểm tin Hút thuốc lá có thể là nguyên nhân gây bệnh trầm cảm

14/01/2020 16:58

Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng xấu đến cả thể chất và tinh thần của bạn. Nghiên cứu mới đây cho thấy hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

Khỏe đẹp Lời khuyên giúp cả tuần đi làm của thầy cô đều ngập tràn niềm vui

20/11/2019 08:00

Ngoài nhiệm vụ quan tâm tới học sinh của mình, giáo viên cũng cần tự chăm sóc bản thân.

Dinh dưỡng Đọc ngay để biết ăn gì khi tâm trạng không tốt?

27/10/2019 10:05

Thực phẩm có ảnh hưởng lớn đến tâm trạng và cảm xúc của con người, chúng có thể làm tâm trạng của bạn "lên mây" hoặc "xuống vực".

Khỏe đẹp Làm sao đưa ra nhiều quyết định sáng suốt trong cuộc sống?

20/09/2019 10:59

Chắc hẳn có những lúc bạn cảm thấy phân vân giữa các lựa chọn: Nên ăn gì, nên làm gì, có nên xem nốt một bộ phim hay nên đi ngủ sớm? Việc phải đưa ra quá nhiều quyết định có thể...

Khỏe đẹp Sự khác biệt về sức khỏe khi bạn ngủ 8 giờ và 6 giờ trong một ngày

31/08/2019 15:37

Nghiên cứu cho thấy duy trì ngủ đủ giấc 8 giờ/ngày thường xuyên là một phần thiết yếu của thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe của bạn. So với giấc ngủ chỉ có 6 giờ/ngày sẽ...

Điểm tin "Nghiện" mạng xã hội làm tăng nguy cơ trầm cảm ở thanh thiếu niên

26/07/2019 16:36

Nghiên cứu mới ở Canada cho thấy, việc sử dụng quá nhiều các phương tiện truyền thông và mạng xã hội có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.

Khỏe đẹp 10 phút làm điều này với thú cưng có thể giúp giảm căng thẳng hiệu quả

17/07/2019 09:46

Chỉ cần 10 phút tương tác với mèo hay cún cưng cũng có thể làm giảm đáng kể lượng cortisol - một loại hormone gây căng thẳng.

Tâm thần kinh Muốn sống hạnh phúc, hãy bỏ rượu bia!

09/07/2019 14:23

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người bỏ rượu bia, đặc biệt là phụ nữ có sức khỏe tinh thần tốt hơn và họ sống hạnh phúc gần như tương đương với những người cả...

Khỏe đẹp Lợi ích của thiền định sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên

05/12/2018 16:43

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh thiền định có nhiều lợi ích với sức khỏe thể chất và tâm thần. Dưới đây là những lợi ích của thiền định sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên.