tăng cường cơ bắp - các bài viết về tăng cường cơ bắp, tin tức tăng cường cơ bắp

Sung mãn Thói quen buổi tối giúp tăng cường cơ bắp

08/06/2023 10:10

Bên cạnh thói quen tập luyện đều đặn, việc để cơ thể phục hồi đúng cách vào cuối ngày cũng có vai trò quan trọng đối với phát triển cơ bắp. Dưới đây là một số cách góp phần...

Chăm già 5 cách giúp bạn luôn năng động khi về già

05/10/2022 16:28

Từ 30 tuổi trở đi, cơ thể chúng ta bắt đầu giảm dần khối lượng và chức năng của các cơ. Bởi vậy, việc duy trì thói quen vận động ngay cả khi bạn đã có tuổi có thể giúp giảm các...

Khỏe đẹp 5 bài tập chống đẩy giúp săn chắc toàn thân

30/08/2020 21:11

Khi bạn thực hiện động tác chống đẩy, hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể đều hoạt động. Một số bài tập chống đẩy dưới đây sẽ giúp bạn tăng sức mạnh cơ cánh tay và săn chắc cơ...

Điểm tin Tưng bừng lễ ra mắt Liên đoàn Bóng rổ Hà Nội

28/05/2020 15:52

Được sự cho phép của UBND TP. Hà Nội, Liên đoàn bóng rổ Hà Nội chính thức tổ chức lễ ra mắt và kiện toàn Ban chấp hành nhiệm kỳ 2019 – 2024 vào sáng ngày 28/5, tại Cung trí thức (Cầu...

Dinh dưỡng Ăn trứng gà mỗi ngày có tốt không?

02/02/2020 15:31

Trứng gà là một loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Nghiên cứu cho thấy ăn trứng mỗi ngày đem lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, từ sức mạnh cơ bắp cho tới não bộ của bạn.

Khỏe đẹp Hướng dẫn 5 động tác chống đẩy từ dễ đến khó cho người mới bắt đầu

21/12/2019 11:14

Chống đẩy là một bài tập rất tốt giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức bền của bạn. Hãy thử thực hiện các động tác chống đẩy từ dễ đến khó sau đây xem bạn làm được tới...

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất?

15/11/2019 10:35

Bạn thường xuyên uống sữa nhưng không biết uống vào thời điểm nào mới là tốt nhất? Đây là câu trả lời dành cho bạn, bật mí, đó không phải là buổi sáng.

Dinh dưỡng 8 chất dinh dưỡng giúp nam giới tăng cường cơ bắp

15/10/2019 09:54

Đàn ông có cơ bắp phát triển và có tốc độ trao đổi chất khác với phụ nữ. Cơ thể đàn ông cũng cần nhiều chất dinh dưỡng và calo hơn để phát triển thể chất và giữ được năng...

Khỏe đẹp Cần làm gì trong những thời điểm "vàng" để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

23/09/2019 16:01

Để tăng cường cơ bắp, điều cần làm không chỉ là phải tập luyện chăm chỉ, mà còn liên quan tới cách hồi phục sau tập luyện.

Khỏe đẹp 6 lời khuyên cực dễ làm giúp bạn tăng cân hiệu quả

02/05/2019 16:21

Thiếu cân có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe hoặc dinh dưỡng kém. Nếu bạn đang bị thiếu cân thì hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để...