tăng cường cơ bắp - các bài viết về tăng cường cơ bắp, tin tức tăng cường cơ bắp

Dinh dưỡng Uống sữa thời điểm nào là tốt nhất?

15/11/2019 10:35

Bạn thường xuyên uống sữa nhưng không biết uống vào thời điểm nào mới là tốt nhất? Đây là câu trả lời dành cho bạn, bật mí, đó không phải là buổi sáng.

Dinh dưỡng 8 chất dinh dưỡng giúp nam giới tăng cường cơ bắp

15/10/2019 09:54

Đàn ông có cơ bắp phát triển và có tốc độ trao đổi chất khác với phụ nữ. Cơ thể đàn ông cũng cần nhiều chất dinh dưỡng và calo hơn để phát triển thể chất và giữ được năng...

Khỏe đẹp Cần làm gì trong những thời điểm "vàng" để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

23/09/2019 16:01

Để tăng cường cơ bắp, điều cần làm không chỉ là phải tập luyện chăm chỉ, mà còn liên quan tới cách hồi phục sau tập luyện.

Khỏe đẹp 6 lời khuyên cực dễ làm giúp bạn tăng cân hiệu quả

02/05/2019 16:21

Thiếu cân có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe hoặc dinh dưỡng kém. Nếu bạn đang bị thiếu cân thì hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để...

Khỏe đẹp Lợi ích khi bổ sung lysine cho cơ thể

03/09/2018 07:38

Lysine là một trong những loại acid amin thiết yếu của cơ thể. Bởi vậy, bổ sung đầy đủ lysine trong chế độ ăn sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 4 lợi ích của lysine...

Nghiên cứu - Sản xuất 4 nguồn bột protein thuần chay tốt nhất cho người muốn giảm cân, tăng cơ bắp

02/09/2018 12:23

Bột protein thuần chay được làm hoàn toàn từ thực vật là một sự lựa chọn bổ sung protein hoàn hảo cho người ăn chay!

Dinh dưỡng Hạt bí ngô có lợi cho sức khỏe nam giới thế nào?

16/08/2018 09:45

Hạt bí ngô (hạt bí đỏ) rất giàu kẽm, magne, mangan, đồng, sắt, selen, calci, phospho, protein, acid béo omega-3, vitamin A, beta-carotene, vitamin nhóm B, chất xơ và carbohydrate. Bởi vậy, hạt bí ngô...

Khỏe đẹp Đi xe đạp có lợi ích gì với sức khỏe?

23/07/2018 11:43

Đạp xe là một trong những hình thức tập luyện được nhiều người lựa chọn. Không chỉ tiết kiệm, thân thiện với môi trường mà nó cũng có nhiều lợi ích với sức khỏe.

Nghiên cứu - Sản xuất "Bật mí" bí quyết tăng cường cơ bắp của các vận động viên

23/06/2018 10:01

Leucine thường được các vận động viên sử dụng để tăng khối lượng cơ, tăng cường phục hồi, cải thiện độ bền và sức mạnh. Nó cũng được sử dụng để làm chậm sự phân hủy...

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung nhiều vitamin D giúp tăng cường cơ bắp

18/02/2017 10:50

Vitamin D là chìa khóa cho sự phát triển và duy trì xương khỏe mạnh. Nó cũng có nhiều tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, tuyến nội tiết và hệ thống tim mạch. Không chỉ vậy,...