tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Chăm già Những thói quen khoa học chứng minh có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi

07/03/2019 15:59

Con người ngày càng sống thọ hơn nhưng không hẳn là được sống khỏe mạnh, điều này chủ yếu do các yếu tố về lối sống của con người. Dưới đây là những thói quen sống hàng ngày...

Dinh dưỡng Hướng dẫn ăn kiêng giảm cân: 6 loại thực phẩm nên ăn ngay

05/03/2019 11:01

Vòng eo lớn, lớp mỡ thừa tập trung ở đùi, vòng ba… khiến bạn không dám nhìn mình trong gương? Có lẽ đã tới lúc bạn nên bắt đầu ăn kiêng giảm cân để lấy lại vóc dáng, cũng như cải...

Tim mạch Nam giới chống đẩy được 40 cái/lần giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch?

04/03/2019 13:13

Nghiên cứu mới ở Mỹ cho thấy, số lần chống đẩy mà một người đàn ông có thể làm được hàng ngày có thể cảnh báo được nguy cơ mắc bệnh tim mạch của người đó trong tương lai.

Khỏe đẹp Những thói quen nên làm vào buổi sáng để luôn khỏe mạnh

26/02/2019 16:08

Những giờ đầu tiên của một ngày có thể quyết định đến sức khỏe, tinh thần và thậm chí là hiệu quả làm việc trong ngày của chúng ta. Dưới đây là những thói quen bạn nên làm vào...

Cơ xương khớp Những biện pháp tự nhiên giúp giảm đau hông

26/02/2019 14:45

Do phải tham gia vào hầu hết các chuyển động của cơ thể nên khớp hông rất dễ bị tổn thương. Do vậy, nếu cảm thấy khó chịu hoặc đau hông, thì bạn hãy áp dụng những cách dưới đây.

Tim mạch Người bệnh rung nhĩ tập thể dục thế nào để kiểm soát bệnh?

20/02/2019 16:07

Dù đa số các bài tập thể dục đều mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tập quá sức vẫn có thể kích hoạt các triệu chứng rối loạn nhịp tim ở người bệnh rung nhĩ.

Khỏe đẹp Những lầm tưởng khi tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe

16/02/2019 10:33

Thói quen tập thể dục đều đặn có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cứ tập mãi, tập mãi mà vẫn không thấy có hiệu quả, rất có thể nguyên...

Tiêu hóa Tập thể dục giúp phòng ngừa các bệnh túi mật như thế nào?

15/02/2019 17:00

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển sỏi mật. Nhưng bạn có biết tại sao và tập luyện thế nào để phòng ngừa các bệnh túi mật?

Chăm già Tại sao người già nên duy trì thói quen tập thể dục?

15/02/2019 16:57

Khi tuổi càng cao, chúng ta càng có xu hướng ít vận động. Tuy nhiên, tập thể dục đúng cách sẽ giúp người già giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Dưới đây là những lợi ích của tập thể dục...

Chăm già Tập thể dục thường xuyên giúp trái tim bạn “trẻ” hơn

31/01/2019 10:22

Có trái tim khỏe mạnh sẽ giúp bạn đảm bảo chất lượng sống, kéo dài tuổi thọ. Dù không thể thay đổi các yếu tố nguy cơ như di truyền, giới tính và tuổi tác, vẫn có nhiều cách bạn...